关于 "力量训练" 的文章

如果以提高运动表现为目的，普通健身者可以将动作分为竖直推拉与水平推拉及蹲抬转走进行训练吗？

雪花台湾 2年前 健身 健身技术 力量训练
各部分肌肉在充足运动以后最佳休息时间是多少？

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雪花台湾 2年前 力量训练 肌肉 运动

请问卧推起桥姿势正确么？

雪花台湾 2年前 健身技术 力量举 力量训练 力量训练基础书籍 卧推

深蹲做21个就做不了该怎么办?

雪花台湾 2年前 力量举 力量训练 深蹲

力量训练五十分钟，爬坡半小时～一周五次，饮食不变，一个月可以瘦几斤呢？

雪花台湾 3年前 健身 力量训练 减肥 减脂
引体向上做成这样应该怎么改进？

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雪花台湾 3年前 健身 力量训练 引体向上
有人身高180+，体重70-，三项超过五百吗？

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雪花台湾 3年前 力量 力量训练 肌肉力量
刚开始健身，左右胳膊力量不平衡？

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雪花台湾 3年前 健身 健身技术 健身指导 力量 力量训练
深蹲左右不对称，发力不平衡，有什么解决方式？

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雪花台湾 3年前 健身 力量举 力量训练 深蹲
最近上班很累，下班到家不想动，各位朋友是如何平衡健身与生活的关系的？

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雪花台湾 3年前 健身 力量训练 增肌

杠铃结束腿好疼怎么办？

雪花台湾 3年前 健身器械 力量举 力量训练 举重 体育生

体重55kg，断断续续健身1年（期间有大半年没练），现在卧推40kg（10rm）放人群里是什么水平？

雪花台湾 3年前 健身 力量训练 卧推
卧推重量大了胸肌没感觉（3rm），重量轻了又觉得不能获得进步该怎么办？

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雪花台湾 3年前 健身技术 力量训练 卧推 肌肉训练 胸肌

屈腿硬拉能刺激股四头肌吗？

雪花台湾 3年前 力量训练 深蹲 硬拉

负重深蹲上下午都做5组?8RM可行吗?

雪花台湾 3年前 健身 力量训练 深蹲 练腿 肌肉训练
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