关于 "练腿" 的文章

一个普通的体育生，身体相对偏瘦，练了半年上肢胸肌越练越大，但是没有怎么练腿腿部力量总是不够怎么办?

雪花台湾 3年前 健身技术 练腿 体育生

负重深蹲上下午都做5组?8RM可行吗?

雪花台湾 3年前 健身 力量训练 深蹲 练腿 肌肉训练
请问大家健身练腿一次多长时间，可以推荐一下训练计划吗？

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雪花台湾 3年前 健身 健身塑形 健身技术 健身指导 练腿
今天跑八百腿格外的酸，跑完一圈腿就跟以前最后一圈的感觉一样，最后一圈四肢都是僵硬的，是什么原因？

今天跑八百腿格外的酸，跑完一圈腿就跟以前最后一圈的感觉一样，最后一圈四肢都是僵硬的，是什么原因？

雪花台湾 3年前 练腿 腿 跑步
对于业余爱好者来说，练腿是必须的吗？

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雪花台湾 3年前 健身 健身技术 练腿
健身的人天生腿粗还需要练腿吗？

健身的人天生腿粗还需要练腿吗？

雪花台湾 3年前 健身 健身塑形 练腿

稍微练一下跳和深蹲的动作膝盖就疼 怎么缓解或者说恢复？

雪花台湾 3年前 深蹲 练腿 膝盖
肌肉腿练女团腿美丽芭蕾真的会瘦吗？

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雪花台湾 3年前 塑型 练腿 肌肉 腿 腿型
女孩腿不直，不敢穿裙子怎么办？

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雪花台湾 3年前 O型腿 练腿 腿 腿型 腿型矫正
这种程度的肌肉腿应该怎么救？

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雪花台湾 3年前 练腿 肌肉 肌肉训练

体重100.5kg 身高167 可以深蹲吗？

雪花台湾 3年前 健身 深蹲 练腿
膝盖受伤怎么练腿？

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雪花台湾 3年前 练腿 膝盖 运动损伤
每次练完腿都酸痛四五天，正常吗？

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雪花台湾 3年前 健身 健身塑形 深蹲 练腿 肌肉训练
每天早晚跳台阶1000次在加120个深蹲一个月能涨多少弹跳？（跳台阶是单价跳）？

每天早晚跳台阶1000次在加120个深蹲一个月能涨多少弹跳？（跳台阶是单价跳）？

雪花台湾 3年前 弹跳 弹跳力 深蹲 练腿 跳高
我的深蹲姿势到底正不正确呢？

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雪花台湾 3年前 健身 力量训练 深蹲 练腿
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