刚开始健身，左右胳膊力量不平衡？
有推荐的蛋白粉吗？173cm 138斤！！然后，我是健身小白 刚开始！！
涉及到左右肌力不平衡一般是体态不正和平时惯用手导致的，矫正就要先去改善体态改变习惯。蛋白粉这类补剂你刚接触健身用不到，记住当你坚持健身一段时间并且在日常饮食有安排才能去使用补剂。可以看看我的抖音号137035322里面有训练动作，不懂得再来问我。
健身左右胳膊力量不平衡和平时的习惯有关系 联系用弱的那侧力量标准先锻炼 卧推少用杠 用单个哑铃最好 尽量让弱项提升左右差距不大再开始增加重量
谢邀，我也有类似的情况，用哑铃做卧推的时候尤为明显，右边还能推起来的时候左边已经非常非常吃力了。建议你用做卧推的时侯用杠铃，平时加强二头、三头、三角肌的练习。
唉……好像有点答非所问吼……
蛋白质粉我一直在喝肌肉科技的。
但平时主要是以吃肉为主，没有肉吃才会练完以后摇粉，需要的话建议你去Iherb 上看看，价格比国内的便宜好多，就是有时候要关税。
我第一桶粉在某宝上买的，不好评价，反正就是喝一半扔了。
左右不平衡正常好不啦，就是健身很长时间的人绝大多数都不平衡。不平衡才是正常。
我在其他地方，蛋白粉推荐不了。但是你的身体偏瘦吧？增重的那种考虑一下。吃好才最重要。
每个人力量都不可能完全对称，如果自己感觉差距很大又没有教练带得话建议才开始尽量用哑铃训练，两边做同样次数，蛋白粉得话如果你是体质很瘦建议吃增肌粉吸收会好一些
改用单侧发力的动作，比如用哑铃或者自重单侧动作，弱侧力竭了强侧就不用继续，慢慢的弱侧就赶上了。
做一些固定器械，多练，仔细去感觉，多练就好
谢邀 左右力量差异是正常的 多练 注意饮食 坚持半年再考虑使用补剂吧
蛋白粉只是一种补充蛋白质的手段 没有什么用不用的 你可以粗略的估计一下你每天应该摄入的蛋白质 体重(公斤)×2 然后再估算一下日常饮食大约摄入的蛋白质 如果不够要么考虑多吃含蛋白质的食物 要么就补充蛋白粉 推荐你下一个myfitnesspal或者薄荷的那个食物库计算一下饮食
目前价格最亲民的应该是myprotein的吧 刚开始健身的话蛋白粉也不用讲究那么多 选一个你喜欢的就好
如果你要练线条，吃蛋白粉和锻炼，如果要轮廓，就吃鸡胸肉加锻炼够了。
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