不控制饮食只锻炼能强身健体吗？
还是吃甜食，火锅，炸鸡等高热量，每天一小时有氧运动，半小时无氧。能达到强身健体的效果吗？主要有点脂肪肝，能改善吗？
必须能啊。
你这个运动量很大了都，饮食上需要保持高摄入才能恢复过来，你又不打算脱脂，为啥要和好吃的过不去呢。
不是有那句话吗：如果不能够胡吃海塞，那健身锻炼将毫无意义【哈哈哈哈哈】
完全没问题
- 健身肯定比不健身对身体要好一些
- 三分练，七分吃。如果不能保证营养，是不可能达到强身健体的效果的
- 在营养跟不上的情况下，训练后肌肉得不到恢复，反而有可能对身体有害，不如不练
- 解释一下， 营养并不只是摄入热量足够高，更需要均很全面，包括各种维生素和微量元素。火锅炸鸡可以说都很不健康。
只要锻炼，那是肯定能强身健体呢。
控制饮食主要目的是塑型，但是不管怎样高糖/高油脂这些食物还是少吃好！
强身健体就是健康吧，其实与运动，饮食，睡眠，心情等息息相关，缺一不可哦。
说点通俗的：工地上的人控制饮食了吗？身体强不强？
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