为什么晚上三四点还感觉充满干劲根本睡不著?
高三了 一到了睡觉的时候就忍不住考虑各种可能性考虑一些烦心的一些期待的东西 感觉不想睡觉想起来学习 但是白天却只想著玩
激素分泌乱了。
晚上想学习，可能是因为你想对白天的玩，进行补偿。
白天你意识的到学习的压力，但是不想有这种压力，所以还是去玩。但是晚上就要对白天的行为进行补偿了。
到了白天就睡著了
睡不著，就想一下今天白天发生了什么，自己经历的，以时间为轴
白天休息久了
晚上11点-凌晨3点，是人体最需要休息的时间。这段时间室外温度低，阴气重，人也需要休养生息。
我一般到了晚上9点多就有点困，如果这个时候闭上眼睛慢慢就可以入睡。但是如果这个时候玩手机，或者有心事，就很难入睡，直到过了午夜十二点都睡不著。
前段时间学车，每天早上都要5点多起，一天都不睡觉。到点了真的很困，分分钟入睡。
有一个非常好的入睡的方法，那就是看书！看书！看书！可以躺在床上，把灯光调暗一点点，看著看著就睡著了
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