我是大学新生，我与室友生活一段时间后，她们说我睡觉打呼噜，好尴尬，因为我之前没有过，我不知道怎么解决？
不要尴尬，特别累的时候或是头没放好都会的，生理问题有时候不是自己能控制的，实在介意的话就给他们一人买个耳塞，说明一下打扰到大家不好意思，我觉得应该会理解的，摸摸头
侧著睡会好一点。
也不要有太多心理负担，打呼噜又不是自己能在睡觉的时候主动控制的。
没事的，打呼噜并不是什么大事，一种生理情况吧。
但是也能理解答主，因为我第一次住宿的时候脸皮很薄，那时候感冒了不好意思在众人面前擤鼻涕，听到大家都调侃就会很难受很难受。
因为比较敏感，比较在意别人的看法，但实际上，大多数人都只是说说啦。
鼾声谁都会有，比如有时候太累了，感冒了，都可能会有。
如果自己影响到了自己的睡眠可以去看看是不是有鼻炎。因为这是身体问题。
摸摸～
让她们睡早点（bs），打呼噜而已，我在高中三年都是听著一个室友的呼噜声入睡，影响不大，没什么尴尬的，习惯就好/狗头。
如果你之前没有，说明是环境的问题，家里的大床可比学校的床舒服的多了
可以试试鼻夹
哈哈哈，可以适当的调侃调侃自己呀，都只是说著玩玩，没有人会真正的嫌弃你这嫌弃你那的，主要是自己不够正视自己。聊到这个话题就开开玩笑就轻松的过去了
不用解决，说不定她们也打呼噜只是她们不知道而已
网上不是有防打呼的神器吗可以试一下，我没试过，不知道有没有效果
睡前少运动，可以喝一杯热牛奶，侧著睡，少用嘴巴呼吸
我之前也挺在意这种 之前高中在宿舍过了几夜 室友说我打呼噜什么的 其实 都睡著了根本听不见的 我大学之后发现我的几个室友都会间歇性打呼 没关系 影响不大！ 或者安个床帘隔点音？
我觉得打呼噜是很正常的事情，没必要尴尬吧。，或者你觉得真的不好，你就去网上查查看怎么解决吧。
改变：睡前少运动 看看枕头 记得有种可以减轻的 调整一下睡眠时间 稍稍晚一点睡就ok 以上无效的话建议看一下医生
沟通：把这事儿说开 实在不能接受可以调宿舍 别人也的确有拥有良好睡眠的权利
嗐，尴尬个啥，我室友有磨牙的，睡觉唱歌的，打呼的。啥都见过，最后还不是兄弟。
来咯
一个护理系快毕业老阿姨给萌新一点小建议
什么是打鼾？临床上把打呼噜叫做打鼾或者鼾症，打呼噜叫做鼾声，打呼噜往往都是上呼吸道有狭窄、不通畅。比较严重的是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，病人有打呼噜、打鼾，都是有上气道，比如鼻腔、鼻咽部或者口咽腔、舌根、喉咙等上气道狭窄，气流进出导致软组织震颤，常见软腭、咽弓、舌根软组织震颤出来的鼾声。比较轻的病人叫鼾症，虽然光有鼾声、打鼾，但没有明显的气道阻塞，没有阻塞性睡眠呼吸暂停，对身体倒没有太大影响，只是鼾声会吵别人。
其实这些事情很正常，许多人都会有，反正我夜间病房巡视，40个病人，39种呼噜声，还有一个肯定是在上厕所。自己不用太担心和愧疚，我室友也会有这种情况，寝室里容易醒的那个室友还搬走了，打呼噜的室友还买好些打鼾神器，哇哈哈哈，反正哪些道具看起来不太聪明的样子。如果只是最近才有，可能平常太累了，好好休息。要是时间持续比较久，就去医院看看呼吸内科，查查是否呼吸道堵塞比如扁桃体肥大、舌体肥厚或者鼻子的疾病，如鼻中隔偏曲、鼻息肉、比较严重的鼻炎等，跟医生咨询，获取专业的意见。
好好跟室友沟通，反正不要脸皮太薄，关系好的人，是会接受你的一点点小缺陷的。
妹妹别太担心，如果真的有鼾症，其实最后会演变成她们没有你的声音都睡不著了，睡著了也睡不香，哈哈哈哈
反正我们寝室还有讲梦话、磨牙巴拉巴拉的，你感兴趣我在跟你分享吧
起床打工
推荐阅读：
