早上5点起床晚上应该几点睡？
之前看过一本书，有一个方法，亲测有效
书中说人类的睡眠可以以三小时为一个周期，一小时浅眠，一小时居中，一小时深度睡眠
按照这个说法，你可以晚上11点睡觉
我现在是靠时间换取金钱的人，我想把更多的时间换取更多的金钱，所以我对时间要做到精打细算
关于起床和入睡的问题之前一直没有一个好的平衡点，直到我看了一本书，按照方法是了一下，还可以挺适合我的
起码我每天六小时的睡眠让我很精神
一般睡眠时长建议在7-9小时，第二天才能有足够的精力工作，所以建议你在20-22点睡觉。
如果第一次尝试，建议多留的空间，并设置三个闹铃。比如在8点入睡。闹铃设定在4：30、4.45、5：00。这样提早些可以知道睡多久精力就足够，也不会因为赖床打乱计划。等习惯之后可以推迟到恰当的时间就行。
根据个人情况，保持白天精力充沛就行。
十点睡觉吧。保持七个小时的睡眠，对于一个中年人来说是比较正常的。
个人觉得十点，甚至更早
八九点睡
这个我认为看年龄吧，因为像学生一般情况下都是十点左右就熄灯休息了，早晨五点半左右就到班学习了
看你自身吧，你能够在几点睡就几点吧，保证健康的情况下，尽可能早睡。
啊，这
算算就好了嘛
一个人睡觉需要7—8小时
你5点起
那就9点睡不就好了
谢谢邀请！
如果你早上5点起床的话，建议你晚上9点至11点这个时间段内睡觉，不要超过11点钟，要保证6~8个小时的睡眠时间。
其实几点睡全看自己第二天能不能起来，不过我觉得还是睡足七个小时好，建议十点睡。
难道你觉得每个人睡觉时间都是一定的吗？你自己不困就好呀，自己开心就好
不睡最稳妥
以前在工地上呆过一段时间，早上5点起，晚上8点就困的不行了。
十点半上床准备睡觉
有午觉的话21：50～22：10
进入熟睡需要一定时间
21：00睡对我来说不现实（对我来说啊）
成年人的睡眠时间在7-9小时，你先看看自己睡到自然醒需要多长时间，再反向计算下
中国听进去了一半，作业布置到凌晨1点半睡觉，早上6点半正常出操
最好10点睡
晚上9:30或者11:00就应该入睡，睡著的时间尽量是1.5h的倍数
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