本人初三党，我特别不能熬夜，学习到十点就很困，第二天起来特别懵，怎么办？
求解答
鉴于你不能熬夜，那么只能提高学习效率了。虽然比较累，但是可以保持长时间睡眠，以及对以后的学习肯定很有用处。
那么在校听课期间最好是达到，课下做作业几乎不用重新翻看课本的程度。而且听课效率高的话做作业很快的。课间什么的利用起来，做比较容易的作业。中午不知道你们时间怎么样，可不可以多出半小时写作业。
刚开始不会马上进入状态的，一定不要灰心啊。还有你以后上高中还是要尽量缩短睡眠时间的。也考虑锻炼一下身体，可能是身体跟不上。那么体育课就要利用好啊，跑跑步什么的。课间操也认真一些，日积月累还是有用的。
另外再考虑一点，学习到10点就困，是因为学习枯燥的原因，还是本身就是困了。因为我有这种情况，一看书就困得早，但是看电视剧就不会了。如果是因为枯燥那只能换换科目写了。
劳逸结合，循序渐进。德智体美劳全面发展，中午可小憩，晚上十点前睡早6点起就没事，夏天炎热内分泌容易失调神经容易烦躁，多喝热水，适度运动，下傍晚跑步，睡前泡脚，有条件就按摩，早饭一定要吃。作息调整好就没事，少玩游戏少纵欲。
谢邀。你尽量提前把作业都写完，然后九点左右就睡觉。要是实在写不完，就再早点睡觉，早上四五点起床写作业。
提高白天的学习效率。
我当年高三都是每天十点睡觉，不是说你睡得晚就学的多。
很困就去睡，第二天早起再学。
身体机能下降。
建议每天花点时间锻炼，营养充足。
最主要的就是心理压力不能太大。
压力这东西，只会大量消耗身体，短时间的压力会让人专注，提升体能。
长时间的压力，就是透支。
透支到一定程度了，身体气血不足，精力下降，睡觉恢复也慢很多。
饮食+运动，想睡就多睡会
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