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关于
"哑铃"
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哑铃卧推连2.5kg都推不稳该怎么办?
雪花台湾
3年前
健身
卧推
哑铃
哑铃卧推在卧推凳与在瑜伽垫上的训练效果有什么不同?
雪花台湾
3年前
健身
哑铃
增肌
躺在哑铃凳上做卧推,每组做到12个之后脖子后方就疼是怎么回事?
雪花台湾
3年前
卧推
哑铃
肌肉训练
哑铃深蹲可以锻炼出四肢腹部变的结实吗?
雪花台湾
3年前
健身技术
哑铃
深蹲
在5x5的计划中,杠铃卧推可否用哑铃卧推来代替?
雪花台湾
3年前
健身技术
卧推
哑铃
自己在家怎么用哑铃锻炼,想要塑形增肌?
雪花台湾
3年前
健身塑形
健身技术
健身教练
哑铃
家庭健身
本人18,可以一组做60个俯卧撑无压力。要想进阶该练多重的哑铃?
雪花台湾
3年前
俯卧撑
哑铃
肌肉训练
只有哑铃的话可以怎么练腿和练背?然后做俯卧撑就算是手臂贴紧也感觉不到胸部发力,手臂酸,怎么回事?
雪花台湾
3年前
俯卧撑
哑铃
肌肉训练
平时主要是跑步、骑车和哑铃锻炼,现纠结于高驰pace 2和apex,怎样选择?
雪花台湾
3年前
哑铃
跑步
锻炼
哑铃弯举举大重量,举两组就无力了,第二天没有酸胀感。举小重量,组数多,第二天反而有酸胀感。是咋回事呀?
雪花台湾
3年前
健身
哑铃
肌肉
刚开始健身,练了肱二头肌,两天了,痛的伸不直手臂,正常吗?
雪花台湾
3年前
健身
健身房
哑铃
手臂肌肉
肌肉训练
小重量哑铃卧推和史密斯卧推的选择?
雪花台湾
3年前
健身
卧推
哑铃
只有一个哑铃如何练出麒麟臂?
雪花台湾
3年前
健身
健身器材
健身塑形
健身技术
哑铃
请问一下健身大佬 宿舍健身只有一副哑铃(可以组装成30kg的杠铃)健身用keep有效果吗?
雪花台湾
3年前
健身
健身技术
哑铃
女孩用哑铃瘦手臂应该购买多重的哑铃?(90斤滴妹纸)?
雪花台湾
3年前
哑铃
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