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"街頭健身"
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引體向上18個單杠臂屈伸24個，但做雙力臂轉場翻不上去，是不是要把三頭下壓練到自重做組才能翻上去？
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各位做引體向上帶手套嗎？
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為什麼許多自重訓練者的背部細節比在健身房練的好？
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體重110KG，高183cm，引體向上只能做5個，怎樣才能提升次數？
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