如果你已經可以做到自重引體向上了

那你的下一個目標應該是

如何做更多的引體向上

怎麼提升次數呢

毛毛告訴你訣竅，那就是

沒事就練

如果你覺得有些懵的話

下面的視頻會告訴你更詳細的答案

視頻來源

Calisthenicmovement

總結：

1. 專註於1~2個動作
2. 追求完美，而不是盲目加次數
3. 提高頻率，沒事就練
4. 保持精力充沛，避免力竭
5. 靈活變化動作

觀看視頻可以獲取更多有用信息~

感謝閱讀

希望對你有幫助

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