訓練完吃油炸食品可以嗎，在增肌期間？

取決於你這個「可以嗎」的定義。。訓練後吃油炸，不會生病不會中毒所以該說是可以的哈哈哈。

訓練那麼累，油炸食品爽兩口讓訓練效果弱很多，不如吃點兒健康的讓訓練更有效果？

我教練今天和我說，海底撈的爆米花可好吃了…… 我憋了半天只說了一句，那玩意老長胖了好嗎

別給自己嘴饞找理由...其實你知道油炸食品吃了等於什麼。我本人是個不怎麼控制嘴巴的健身愛好者，但是同健身房的大佬們，有些增肌的時候也是天天蛋白，雞胸肉蛋白粉之類的，有些也是隔三差五小燒烤那種。其實健身本來就是一种放松自己的活動，如果不是為了打比賽之類的我覺得沒必要讓自己過的那麼慘。及時行樂嘛。謹代表本人觀點。

增肌和吃油炸事情有關係嗎？難道不是增肥可以吃油炸事情嗎？

不在乎脂肪的話可以吃但是盡量少吃反式脂肪酸對身體沒有好處不存在可不可以吃取決於量吧

謝邀你覺得呢？既然決定健身了就別碰垃圾了好吧油炸食品什麼的，我已經快四年沒碰了