即将40，跑步两年，半马PB153，全马404，能跑到330吗？
要是没有伤病，这绝对是一个现实的目标。
祝你好运 ：）
即将40，跑步半年，半马148，全马347。女的。一切皆有可能。
可以的。41岁的羊小军都打破浙江省马拉松纪录了呢。从你目前的半马和全马成绩来看，跑龄应该还不长，建议你先花一年时间大量跑有氧，堆积跑量打好基础。同时要注重臀肌和核心力量的练习。每天除了在平路上跑，周末也可以上山进行心肺锻炼，对于腿部力量的提升也是显而易见的。总之，要有信心，加油！
可以的，没问题，加强其他方面的锻炼
科学训练，跑量足够，加练力量，别说330了，坚持几年破三都是有可能的。
系统训练，应该为问题。平时训练，注意长短快慢结合著跑。也就是一周跑量里，最好有一半跑量是轻松跑，然后跑一次间歇，一次长距离，一次乳酸门槛跑。总用相同的配速跑相同的距离，也能进步，但效果缓慢
跑马拉松其实是个错误的说法 很多人都会有半路走一走的情况。
所以跑马拉松分两种，一种是只求完成不求成绩的，另一种是追求成绩的。两种的训练方法截然不同。如果你的训练方法对头，跑进330对于40岁的男性是比较容易的。对于49岁的女性，难度就高得多了。
谢邀。对于马拉松项目，你的年龄是黄金年龄，需要8个月的系统准备可以达到330。
月跑量300，坚持几个月可以的
52岁，男性，跑步2年半，目前半程13726，全程34256,2021年力争达到330.
作为不到40岁的男性，坚持规律锻炼，适当增减30+LSD，330可以达到。
同时提醒，跑步时关注心率比关注配速和距离更重要。
对于大众跑者，马拉松成绩属于附带产品，健康无伤跑到老才是目标。
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