跑十公里配速四分半170心率算偏高么？
题主24岁，之前一直喜欢运动，去年比较忙没怎么练，今年开始练了，平时跑步十公里配速四分半每公里，但是心率一直是170左右，跑完没别的不适，心率算偏高么？
国内现常见的跑法是心率跑法。
但是心率计算的方式有很多种。
常见的衡量运动强度方法是：计算运动时适宜最常用的方法是最大心率百分比。
比如如何计算一名30岁跑友75%最大心率呢？
1、首先计算该跑友最大心率=220-30=190
2、接下来计算该跑友目标心率=190*0.75=142
当然这只是理论上的演算法，其实有时候这样算也是不够准确的。但是通常这样算没啥问题。对于普通跑者，通过心率来进行有效的训练会达到事半功倍的效果。当然如果更加专业的跑者，就需要更加专业训练方法来提高成绩。
还有另一种演算法计算适宜心率。考虑安静心率，因为如果只是通过一个最大心率一个纬度来考虑适宜心率可能不够准确和全面。
Karvonen计算公式，这种演算法不仅考虑最大心率，还考虑了安静心率。但这个演算法有一定的局限性，对于不经常运动的人员可能就不太准确。
大部分跑者都是为了突破自我，健康生活而跑。更多的时候只要我们跑的开心就足矣，适当的关注一些重要数据即可。
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看人吧，看你的最大心率多少，心率还是更多的关注百分比吧
对于最大心率200+的，其实不算高，对于最大180+的，就比较高了
我5分半时，平均180，我最大是208
心率高不高得跟自己比，别人的值无法给你参考。
知道自己的静息心率，知道自己的最大心率，最好还能知道自己的乳酸阈值心率，在自己的坐标体系下，你才能清楚的知道自己的心率高不高。
很优秀心率不高
最大心率200+的话，这个不算高，正常
你年龄，心率，配速，和我差不多
需要根据你的年龄来判断，当然如果有静息心率更好。
相当不错的心率，年轻真好。测量下静息心率和最大心率，按储备心率的方式计算，可能你的配速应该处于有氧（佳明m阶，马拉松有氧的心率，具体可以自己搜）或者乳酸跑的交接处左右，年轻人最大心率高，大概率就是个强度大点有氧跑
感觉蛮高的，主要参考下你的最大心率值、体感、恢复等
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