经常一整晚睡不著觉怎么办？
去火车站或飞机场待会
去医院 ，西医的精神科，中医也可。
控制自己的作息时间。
现在我也不是睡不著的问题，就喜欢熬夜，但是熬夜不好啊，我清醒地知道这一点。
就是最近吧，我试了一个方法，到目前还是管用的——喝点小酒。
效果真的可以，即使再怎么睡不著，数几个绵羊立刻就不省人事了哈哈。不过呢长期喝果酒会带来什么身体伤害的，让它在我作息规律后再说吧哈哈哈。
希望有帮助。
蟹邀~
排除晚上没有玩手机、白天没有睡太多的原因，如果经常一整晚睡不著觉，需要及时寻求医生的帮助，进行治疗。
睡眠质量不好会影响人的精神状态和身体健康状态，需要特别注意。
之前有半年的时间都是整宿整宿睡不著，有不可言的痛苦。吃了朋友寄来的助眠要也没有作用，那就放肆的哭吧，早起接著上班。
你心里是不是有什么压力
我以前小学也有过 晚上睡不著觉 睡了经常半夜醒 然后就睡不著了 我就把卧室电视开著 看会 看著看著就睡著了
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