为什么一堆名人可以每天睡四个小时？普通人可以适应这种作息时间吗？
像什么李嘉诚啊特朗普和他女儿啊一堆，而且他们作息貌似很规律每天运动休闲时间也都有。他们都有睡得少的基因？不至于吧？都是假的也不对吧。
谢邀！
问题就出在睡眠的「深度」上。每个人根据自身的身体状态和工作状况，所需的睡眠时间有所不同。比如搜狐CEO张朝阳自曝凌晨4点半就起床，每天睡"超过4小时就难受「。
据研究所发布的报告指出：睡眠的好坏，不仅看时间的长短，更要看睡眠的质量。睡眠没「深度」，不仅让人身心疲劳、无法集中注意力，还会增加肥胖及糖尿病、高血压、高血糖等生活习惯病的风险，人也会比同龄人看起来足足老十岁。
通常，睡眠的前半段多为深睡眠，而后半段多为浅睡眠。当人们进入浅睡眠时，脑细胞还部分处于镶嵌式兴奋状态，脑血流量增加，大脑神经细胞还活动，继续耗能，而使神经持续受到刺激。这样就会出现醒后头胀、头痛、全身乏力。
而深睡眠也被称作「黄金睡眠」，是人体睡得最熟、最香的阶段，此时听不到外面的任何吵闹，也很难被别人唤醒。
虽然深睡眠只占整个睡眠时间的25%，却有强大的修复功能，解除疲劳的作用也最明显。然而很多人的深度睡眠，少之又少。
所以，找到适合自己身体的整体生活方式才最为重要。
经历2个多小时深度睡眠，我和以往一样，准时在凌晨12点多醒来，体内就像装了闹钟。听著家人香甜的鼾声，我内心无比安定。也许我的祖先在远古时代就和我一样，整夜不睡觉，守护著族群的安全，预防猛兽趁人不备搞偷袭入侵。祖先这种夜晚不睡觉的基因遗传到我母亲身上，使她成为一名常值夜班通宵工作的医生。如今又遗传给了我，使得我在这危机重重的社会夜夜深思解决之道。所以，我的名字叫守夜人，我为值夜班这个岗位骄傲！群里没有人半夜回复我，证明大家都在休息，这让我感到踏实，温馨。但范围扩大到全国，会发现有很多像我这样的夜猫子，处于清醒的状态。我们都是守夜人，这是一个庞大的群体，守卫著13亿人的夜间安全。愿亲朋好友们安睡，愿守夜人身体健康！
不清楚，看个体吧，可以看下自己多长时间的睡眠起来身心俱轻松那就是合适的睡眠时间
可以，但没必要学，因人而易。
我之前看过一个段子，就是类似：大佬们享受了一天，做SPA做疗养泡温泉，然后睡4个小时。
也许是吃抗疲劳的药，也许用食补，需要恢复的能力，不能冲睡眠中来，总要恢复啊，名人和普通人的生活方式多少有点区别。所以不用纠结于他人的，观察自己的身体，身体舒服的需要的，就是最好的。
我试过，我不能
我只要平均睡眠时间少于7小时（例如连续5天只睡6小时），身体就会直接抗议，具体表现为口腔溃疡，爆痘，喉咙疼，精神状态差等。
当然偶尔一两天是不要紧的。
别人我不知道，个例供参考。
名人后面有强大的人力物力资源支持，普通人没有，当然最好不要这么比拼。
名人的大脑构造和常人不一样，每天睡四小时左右依然精力充沛处理各种事情，普通人就不见得了，这就是区别，要不为啥人家就是名人呢
谢邀。
对于我这种一天能睡五六个小时的人就感到很幸福的人来说 这个问题
我感觉有必要回答一下
我想说：成绩都是加班加出来的，成功都是留给那些有准备的人。
不是不能睡 不想睡，而是一种责任 一种担当一直在驱使著我继续干下去
名人为什么有名？首先拥有一个聪慧的大脑
其次就是自己默默琢磨 努力 付出 才会一步步走到今天
最后我想说的是 知友们 ！不管从事什么工作，什么职务，只要自己好好做一下，干出成绩，让领导看见你
放心 你的春天也会即将到来
还有就是 关于普通人能不能适应 这个问题
哎 怎么说好
因为我也是普通人 。
适应这个干嘛，人家睡四个小时赚钱，你图啥
其实名人说的也不一定是真的
一直没成功，现在越发觉得睡眠不足越会影响身心健康了。好好活著不好嘛？
说是每天其实并不是每天，说是四个小时，并不是24小时睡4个小时。他们就那么一说，你就那么一听就行了。别当真！
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