谢邀，如果这个问题总是长期高频率出现，就要认真对待，偶尔出现，就顺其自然，不用管它，因为，几乎每个人在一年以内，都会出现一次以上的这种情况。比如除夕晚上，大家都很困，但因亲人聚会太兴奋，就不想那么早睡。

回答你问题前，先要澄清问题：

困代表了一种现象，但是我们平常用词不精准，自己说的困，往往并非是困。

困代表了怎样的现象，还请大家根据我的描述意会。

困者，由木和口组成，木被「口」包围，"口」象征包裹，木，树木，象征升发向上的力量。也就是说，困的本质是：向上的阳气被束缚住了。在人体的表现是：睡前：眼皮蹋了，头耷拉著，困意来了。起床时，脾湿与阳气不够的人，会感觉不想起床，没力气，不想说话，情绪也高涨不了。

许多人常说的困，可能事实上是一种 不断透支以致「十分疲惫、精气神却还在外拨，像上瘾了一样外拨」的状态。身体如皮囊，气血充足，则有活力。气血不足，则疲，像皮球没气了一样「疲」。十分疲惫，也就是气血不足的状态，但这时，气血却还在向外输出。

眼看耳听嘴巴说，脑子想，都是输出精气神的表现。补充一点道医常识：精化气，气化神。精气神往往是一个整体。血中藏气，气能行血，就像抽水机的扇叶高速旋转，水就被推动一样。

精气神不断外拨，就像水被不断外抽一样，而这会有一个惯性，一宁多次体验到，你也能体验到，当精气神虚到一定程度时，你过度用神，就很容易停不下来。举个例子吧：

身体较好（气血相对足）的朋友，打麻将到凌晨2点后，到床上能倒头就睡。而身体较差（气血相对不足）的朋友，到床上却睡不著了。这人还想干点什么，头脑十分清醒。

当精气神处于不断外拨，但精气神还没耗尽时，人的主观感觉，往往感受不到疲。眼睛是精气神的开关，闭眼有助于精气神的内敛——不再外拨。比如一宁在半疲惫时静坐，会体验到，放松，闭眼，渐渐能体会到疲意，再到困意，而睁眼，疲意马上消失，可以继续来写知乎问答了。当继续透支，近乎殚精竭虑，这时，我的头脑就会有迟钝感。

为什么很疲，却还不想睡？因为精气神处于不断外拨的状态，像上瘾了一样停不下来。即使这时自己主观上还是很想睡。不明所以也无能力调控的朋友，多日如此，可以达到眼白发红的地步。此时人的神志一定难安定，易东碰西撞。

身体肌肉、气血、心灵、神经系统是一个整体，当精气神处于外拨状态时，往往对应著紧绷的肌肉、向上的气血（中医术语是三阳不降）、交感神经系统兴奋（此时神经传达物质血清素会有变化）、内在的想法或画面偏动。

总体而言，相对更健康者，是处于很困，但不想睡的状态。他们很困，但迫于亲人聚会、或重要的目标想要实现，所以不想睡。而身心相对不健康者，是处于很疲惫，理智上想睡但感性上很不想睡的状态。

从心理的角度来说，有的朋友很困，但不想睡，因为他她觉得睡了，就等于进入失控状态，什么都由不得自己了。或者，觉得一天终于结束了。为了不得已才学的学习辛苦了一天，为了工作家人忙了一天，而晚上，才真正属于自己。这时不通过搞自己喜欢的事「犒劳」自己，多可惜呀。

言不尽意，请参考我的其它文章，就先回答到此，题主11个字的问题，一宁却用了这么多字回答，用时一小时，实在幸福啊，你感受到了吗？

每个人情况不一样，对一个人有全面深入的了解后，再结合当时的情景判断，就非常好回答为什么了。11个字问题里，蕴含了各种情况，不知道上述回答中了题主的实际情况没有。

我在知乎上看到一篇很全的答案，忘记了

反正现在只记得，不想睡是因为觉得

过不好今天

想不出明天

又在回忆昨天

于是想做点什么，玩手机吧？于是习惯了。

习惯和心里不安，于是不想睡。

紧张！心理和肌体双重紧张。

因为心理乱如麻，建议放个瑜伽放松功的音乐，冥想。

之前也有过这种情况，老觉著有点困，按理说要睡了，可还是想等等，至于等什么，我也不知道。。

自我分析了一下，应该是闲的发慌，没有制定自己一天工作、生活和学习计划，没有感觉到追求和满足感，没有那种生于忧患死于安乐的情况，现在疫情期间确实感觉到很惶恐。

后来给自己的生活、工作制定了一个计划，分解到每个工作包，完成到什么时候，该取得哪些成果，该完成那些目标等等，让自己有了一种催促感，临睡前会计划明天的起床时间，因为可能会涉及到一些加班啊等因素影响，前后保留20分钟的预留时间，保证自己的睡眠，慢慢的，只要坚持这个习惯，自我心理就会给自己一种暗示了，坚持做下去，效果就会像怀孕一样慢慢凸显出来。

可以尝试一下冥想法

谢邀。

你确定不是在玩手机?我玩手机玩起劲时，很困但是也不想睡，其实不只是玩手机，类推其他事我也一样：干一件事干的特别投入时就算是困了也不想睡，就想给它干完。这算是种强迫症叭。

内心觉得今天过的不美满，有任务没完成。不甘就这么度过今天。

处于一种迷茫期，没有规划。不想面对明天。

压力太大，导致神经紊乱。

不要想太多，困了就睡吧!

自己与自己的战斗嘛

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