什么手环检测睡眠好？
目前监测睡眠的可穿戴设备有很多，目前比较主流的设备有华为手环/手表、小米手环、Amazfit（华米品牌）手环/手表；国外的有FITbit，佳明、苹果（据说watch6）等；
其实这些设备的原理基本都是相同的，也就是通过体动以及心率的变化来算出睡眠的时长以及睡眠的结构；
在医学临床上，监测睡眠的设备共分为四级，级别由高到低分别为：
Ⅰ多导睡眠监测设备（PSG)
Ⅱ全指标携带型多导睡眠监测设备
Ⅲ改良携带型睡眠呼吸暂停监测设备
Ⅳ单指标或双指标生物监测设备
PSG（多导睡眠监测设备)是监测睡眠及睡眠疾病的金标准，现在在一些大的三甲医院进行；PSG可以检测目前几乎所有的睡眠疾病比如鼾症（阻塞性睡眠呼吸暂停 OSA）、失眠、发作性睡病等，同时还能检测很多与睡眠相关的慢性疾病，如高血压、冠心病、心律失常等；这是因为PSG可以监测夜间入睡后几乎所有生命体征的动态变化，所以它的临床意义很大；
（图片来源：网路） 但相应的，PSG缺点是检测过程相对比较繁琐，价格也较贵；
Ⅰ类和Ⅱ类设备基本相同，只是Ⅱ类没有视频监测；
Ⅲ类设备主要检测OSA（阻塞性睡眠呼吸暂停），也就是鼾症；在这要说一下，打鼾在大多数情况下都是一种疾病，而不是睡得好的表现，一旦发现要及时去医院睡眠中心（科）就诊；
Ⅳ类设备一般是只能监测血氧和（或）脉率，这类设备在临床上用作筛查OSA。
现在监测睡眠的可穿戴设备，大都还达不到医疗级别设备的水平，只能是健康级别；但不同设备之间的功能还是有差别的；
目前手环主要能监测到的睡眠数据包括
入睡时间
睡眠潜伏期
睡眠时长
深睡眠
浅睡眠
快速眼动睡眠（REM）
睡眠中觉醒次数
醒来时间
睡眠呼吸事件监测(主要通过检测ODI实现）
至于所谓的睡眠健康得分或相关说法，其实都是通过上面的数据评估出来的。
那么怎么选购呢？为了避免广告嫌疑，我就不推荐品牌了，你在选择手环时，可以看看能检测到多少我上面提到的睡眠数据，越多越好；当然，价格也可能会很好。
检测睡眠的手环买过小米手环，至于睡眠数据大家参考一下就可以了，就算显示睡眠浅，也不要有心理压力，毕竟这些数据并不能真正的代表什么。
这些智能手环主要是通过感应使用者手部状态而推测其睡眠质量的，手环在佩戴时往往并不能紧贴手腕，不可能检测到血氧饱和度，而且晶元位置也不固定，也不可能准确捕捉到脉搏。当使用者身体活动时，手环默认其是浅睡眠，静止时则默认是深睡眠。而且真正检测睡眠可不是戴个手环这么简单，需要很复杂的仪器。
不必过度去追求手环所检测出来的数据，反而会影响睡眠。
没用过。自然睡著自然醒就是身体好的标志。
华为小米这些都还行，不过也就是参考一下，因为医学上的睡眠检测是要接脑电波什么的，手环虽然测试的数据不直接，不过也能从gensor来反馈睡眠是的一部分特征，相信有了大数据，会越来越准的。关键是方便
我用的是利用生物雷达检测仪监测睡眠，首先是无需穿戴、无需充电、无拘无束、自由自在，不知不觉、不改变任何生活习惯就可以完成监测而且没有任何心理压力。不需要像手环那样坚持佩戴。另外还有一个更重要的区别就是生物雷达的监测精度要明显优于手环等其他方式，可以准确记录受试者的心跳、呼吸和体动，而且由于没有电量限制，床垫可以实现实时波形的上传，对于大数据的采集和分析也都明显占优。
检测睡眠的手环……乐心、小米都可以吧？
哈哈，我是用的呼吸机，厉害吧～
因为睡觉打呼噜，买了一台呼吸机，结果没啥用……
上次买了一个治疗打呼噜的药，在想著怎么监测睡眠，看看药有没有效果，想买个乐心或者小米的手环来著……
突然发现，呼吸机就有监测睡眠的作用哈～
额外说一句，貌似联想的手环也不错，当时就这几个牌子里考虑的。
我认为都挺扯的
我觉得佳明还可以，不过晚上睡觉带个东西在手腕上还是有点不舒服的。不过佳明对于午睡是检测不出来的
带过小米华为fitbit
最准的是fitbit，其次是华为
运动识别就只有fitbit了
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