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好像不能怪大家歪楼，临睡前除了啪啪啪也做不了其他运动，无氧，有氧，都需要注意和洗澡吧。不过，都有助于睡眠。

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谢邀，要看你是什么运动，活塞运动的话有助睡眠

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啊啊啊？为什么会邀请我来回答这个问题~

作为一个除了上下班就几乎不出家门的死宅，我也不知道

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好啊，有助于入睡

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那要看什么运动了

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一般不好，影响睡眠，做爱除外，专业人士推睡除外

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