去学。怎么说呢 任何事情都需要努力付出。不懂去搞懂 不会去搞会。想要不苦，就要修行。其实不累的事。很愉快的，可以试行。

看过一部电影 ，女主人公去非洲赈灾，在缺乏食物和医疗的条件下。外科医生给一妇女做手术。什么麻药都没有。病人哼都不带一声的。也许，比饥饿生存压力的苦，真不算什么！

所谓的「苦」永远都是相对「乐「存在的。不管是任何人 ，「增熵」几乎成了物理学的第一定律。这和日出日落是自然现象。

如果苦真的去掉了。那么乐还在吗？

看过美国科学家在一个封闭环境里对老鼠群体的一个实验吗。温水煮青蛙，关键青蛙不知道是怎么死的。

这不符合生命的原则。

有人说学佛教是要修出离的。对全提而言，这话只有半截，是黑漆桶里说胡话。

莫被苦的现象欺骗了。你越想避开他，他越黏著你。

如果悟出苦的积极意义。那么苦就被转化了。

真正能体悟到此。苦就不会白受了。

1，一般人，不懂佛法，就正常过了，喜怒哀乐是常人。

2，我啊，目前能盯著自己的心绪倒是，不去控制，但是会分析。不去强压情绪，而是观察他，观察心，然后自然就平静了。

苦是时时刻刻呈现的，就像万有引力一样，一呼一吸之间都有苦饱含著苦，更不用说生活中种种苦和不如意了。一般人面对苦是找乐子沉迷其中暂时忘记苦，比如遇到不如意的事就借酒浇愁，只是沉迷完怕是苦会更苦。极少数人能做到去面对苦，更少数几个人能完全离苦得乐那是圣人。所以面对苦当然是积极面对，分析原因，各种尝试解决问题，找寻出路。就个人试过的各种方法而言，四圣谛和十二因缘是比较好的入门，是真正了苦的开始，前提是不空谈，能确实应用到生活中。

就是懂佛法，没有实修的证量，说的佛理一大堆，面对痛苦依然也是痛苦不堪，这是没有以佛法实修实证的原因。不懂佛法面对痛苦也只有痛苦了，别无他法。

诸苦由求自乐生。。。世间的快乐就是痛苦

学佛解脱痛苦关键就是要证悟空性

这是悖论，看不到苦的人是不觉得自己苦的。最多觉得世风日下人心不古，或者自己时运不济未遭赏识罢了。

无明。

从一切无常观起。

佛陀说的苦，不是我们感觉的苦。众生以苦为乐

单从来说受，有苦受，乐受，不苦不乐受。众生以为苦受是苦，其实乐受会尽，爱别离苦，不苦不乐受就在那，你一点办法都没有。做不得主，随业流转，暂无休息，才是真的苦呀！

第04集 四圣谛纲要 正礼老师_三摩地?

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按照现代人的看法就是努力克服和解决困难，然后积极的面对第二天，哪怕是装出来的。

有喜悦必然有忧伤

有相聚也一定有离别

有爱必有恨

有得必有失

有生则一定会有死

若将前者视之为甘甜，那这诸般种种必将化作痛苦收场......而于前后两者之间的患得患失，本身就是最大的痛苦！即便什么都不做，也仍然要忍受百无聊赖之苦。

所以，人世皆苦，苦难是我们行走在这光怪陆离的大千世界上唯一的收获。

若想从这苦难的世界中寻求解脱

迎接苦难 拥抱苦难 才是唯一的大道！

巴利文中，苦这个词实际上是逼迫，由于时间的前进以及事物的生灭对人产生一种逼迫，驱赶著人，这不是主观上的痛苦不痛苦，而是客观的状况，因此说无常即苦（逼迫）。汉语对照梵语将其翻译为苦，这个翻译实际上很糟糕。所以，这个苦也不需要怎么去看，此时此刻，你我也都被无常所逼迫（苦），面不面对都在苦中，还能怎么著？

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