早上醒来第一件事就是看手机怎么办？
每天一醒来就是看手机，一看就停不下来，已经习惯了，该怎么戒掉这个毛病啊
手机真是害人不浅，大人小孩都深受其害，但是又不能没有它。
你问的问题其实是一个自制力的问题。可以阅读这方面的书籍，学习科学的方法，最主要的还是你生活得规律充实起来。不然一切方法都是浮云。
这个问题不是你一个人有，我想，现在绝大多数人，都是有这种问题，包括我自己。
这种行为，不是一天两天造成的，是你长久的习惯而造成。
想要短时间内改变，挺难的，你可以从当下做起。
比如，发展自己其它兴趣爱好，如晨跑、健身。这样如果有了其它的习惯，每天起床看手机，就可能会慢慢改善了。
加油！自律的生活，即刻开始！
我倒觉得这样挺好的，早上一醒来就处理完前一天的消息或者事情，主要还特别提神，不觉得是个毛病，但是前提是不要因为玩手机而赖床吧
把手机放远点就是了，不行就放客厅
没事呀。早上起来看手机，刺激大脑，就不会困了，可以试试早起，不过要控制玩手机的时间，不然早起之后时间都浪费在手机上了。
正常，不看手机就是看内裤有没有湿
实在不想看的话教你个办法：手机锤烂
你应该有一个放不下的人叭…
把醒来就看的app卸掉，换成用电脑看网页版
醒来就看手机，但是发现没啥想看的，就起床了
如果想看，需要起床打开电脑，起床这步就避免了一直躺在床上
而且
1、电脑打开比手机麻烦
2、不能躺著看
3、电脑网页版往往没有手机客户端一般顺畅，顺手
可以避免时间黑洞
亲测有效
把手机放在远离卧室的地方。
嗯，这也是我想问的，我不止起床要看，其他很多时候都要看，出门电量低于四十就很慌，如果需要出去一整天必须带充电器，求解救
??????*??*??????-??-??????*??*?-??-?若只是想慢慢改掉一睁眼就看手机的坏习惯：
初级版：睡觉前把手机尽量放远，比如客厅，厨房，阳台，车库，外地，国外，火星……开玩笑……这样有奇效，起码不会因为玩手机就赖床好久不起！
进阶版：题主若实在瘾大伤身，就让睁眼玩手机付出点代价。比如，从大到小买10个盒子，把手机装在最小的盒子里，10个盒子每个都上锁，睁眼想玩手机就挨个开锁！再比如，把手机交给父母，一睁眼就想玩手机？反了你了，先挨顿骂再说！再再比如，下载个什么APP，设定时间段，这个时间段内，手机无法直接解锁，想解锁？先把手机摇上一万下，或者带著手机先跑一万km，看你怎么设置。再再再比如……
其实把手机放远一点，很治愈哦─=≡Σ((( つ??ω??)つ动感光波哔哔哔!!!
??????*??*??????-??-??????*??*?-??-?但看题主的描述，题主其实是想戒手机
经验之谈：2015年的初夏，我把iPhone放家里，拿著在万能宝上花49块钱买的Remix by 华强北的华为键盘手机去上了两周班。那几周，是我这辈子学习最认真的两周！厚厚的一本法律书，快啃完了，甚至乐此不疲做题到凌晨三点不觉累！那段时间感觉业务难题迎刃而解，业务思路无比广阔，跟领导探讨业务时，都显得逼格十足，隐隐感觉跟领导身份都要对调了啊哈哈哈，每天都自信满满，感觉某个金光闪闪的证书正在打的向我飞奔? ?? ???我开始飘了……
梦碎是因为，天热了，手机键盘就跟化了一样黏手，用不了了，于是我扔到一边，又拿起iPhone准备再买一个高端一点的，继续奋斗！奋斗！
拿起iPhone的感觉真好，所以梦彻底醒了……
解决之道： 现在2020年了，每个人都离不开各种APP了，而且我不太清楚题主是学生还是什么。若是学生，应该没有离不开手机的硬需求，可以考虑考虑各种「戒网手机」，毕竟在学习面前，一些不方便可以努力克服一下。若在职场，我没有解决之道，毕竟2020年了，毕竟所有人都在一个叫微信的写字楼里上班！只能强迫自己多多放下手机，想想自己还有什么追求
恨智能手机！厌恶这个随时都能找到或被找到的时代！
推荐阅读：
