现在我睡前习惯听著评书、相声或有声故事睡觉。最早开始听著人说话声音睡觉是初中的时候，听收音机。我思考过为什么会有这样的习惯，有明确的记忆时是5、6岁，那时候还会比较渴望家长给我讲睡前故事，但是大人基本没有精力，每天工作很累，睡著得快，我就自己躺著，看黑暗中的墙壁，玩手，踹被，在被子里动来动去，折腾累了就睡了，白天只要有时间都是自己给自己放磁带故事听，后来从初中得到第一台收音机，听人讲故事说话这个习惯就一直陪我入睡。

想知道大家都有什么样的睡前习惯～

一定要上洗手间，无论有否尿意。

然后——一定要平躺在床上，双手整齐地放在身体两侧。对，就是——躺尸的动作，如果不是这个动作入睡，比如玩手机睡著了，一定会惊醒，调整成躺尸模式才安心。

以前还必须要绝对的黑暗和安静，容不得一丝光亮，一点声响。

现在好多了，可以忍受一点路边的声音，一点窗外的光。大概是因为工作太累，精神疲倦吧。

必须尿一下，即使几滴，否则极不踏实。

愉快地喵呜一声砸在床上。

从记事儿的时候我就听评书 听电台的曲艺节目

一直到现在习惯没变过

如今每晚 王玥波和吴狄陪我入睡

左拥右抱 有一种帝王般的赶脚

感谢网路时代

每日三省吾身，然后越省越想抽自己，更精神了～

小时候，也就是没分床睡的那种小时候，临睡前我妈搂著我，我会摸她的耳垂入睡，所以我妈基本不带耳环。分床以后，我习惯右侧卧，对面是墙，墙上有个布帘子，上面画著小鸭子小白兔小刺猬，我就看，一会看看鸭子一会看看兔子的，看著看著就睡著了。现在基本就是看手机了，看一会让眼睛累一下，再调整一下喜欢的睡姿，基本看不上5分钟手机就困不行了。然后就飞行关灯，呼呼睡啦。

两只耳朵边上要有枕头或者 拉上被子挡住两侧，感觉自己窝进被子里，还能正常呼吸那种，我才有安全感的入睡，那么睡不著，也要有这样的安心。

听舒缓的音乐入睡，知道睡意愈发浓烈，舒缓的音乐也成了睡眠的障碍，就关了睡觉，或者已经睡著了忘了关。

看马克思

看书。

至少看十分钟才会觉得踏实。

孙子兵法马上看完了，下一本准备看资治通鉴。

不管手机80的电还是30的电 睡觉之前都会给手机充电 插上充电器才睡 不特别 但是是我坚持很久的一件事情

不是听评书就是听相声

或者曲儿也行

睡前看看知乎算么

推荐阅读：
相关文章