你怎么看待保健品？
身边经常有老人陷入保健品骗局，也有很多女人花费大量钱财用于购买美白丸 胶原蛋白等保健品，无论是作为一个消费者还是旁观者，对于保健品，你有什么看法
对于这个问题，很赞同一个看法——保健品终将成为生活的必须品。根据自己的需要，科学选择合适健康的保健品是未来每个人必备的技能。
为什么呢？合理运用保健品，科学掌握保健常识，将有助于我们实现疾病面前「预防大于治疗」的新健康理念。但是必须先声明一点：以下所有关于保健品的讨论，都是基于保健品本身的功效和所宣传的功效保持真实一致的理想状态。利欲熏心，挂羊头卖狗肉甚至虚假宣传经营的不在此范围内。
之所以很多人会认为保健品骗人，一个是因为人们对健康的认识不到位，再一个是市场经济下保健品开始的亮相大多是带著浮夸成分出现的。
然而，回归我们人体本身，人体本身的细胞虽然在体积和数量上较大，却被其他住在我们体内或体外的细菌，以十比一的数量狠狠超越。在人体肠道内住著约100兆微生物，一只菌平均直径大约1微米，加在一起总长度可达10万公里，可以绕地球一圈半。肠道里菌群总的来说分为三个阵营，有益菌、中性菌、有害菌，正常情况下肠道内菌群平衡，有益菌占优势。
但是受到各种因素的影响，比如空气污染，过度清洁，不良的饮食习惯，配方奶代替母乳，剖腹产取代自然生产，滥用抗生素等，我们的肠道菌群被破坏了。
肠道不仅是人体吸收和排泄的重要场所，还是人体重要的免疫器官，人体100％营养需要胃肠道吸收，90％垃圾毒素从肠道排出，70％免疫力来自肠道，一旦肠道菌群失调，会对人体的消化系统、免疫系统都造成很大影响，引发感冒发烧、便秘、腹泻、过敏、心血管疾病等一系列健康问题和疾病。
所以保证肠道健康至关重要，肠长寿，才能人长寿。
维持肠道健康的关键在于维护肠道菌群的平衡，而维持肠道菌群平衡的重点在于保证益生菌的优势地位。
益生菌从哪来呢？酸奶、泡菜里面存在少量的益生菌，但是按照身体需求标准，每天至少摄入106CFU的活菌才能对人体产生健康作用，这个数值，如果仅靠吃泡菜喝酸奶基本是实现不了的，因此可以根据自己的需要选择补充一些益生菌制剂。市面上的益生菌五花八门，可以从以下几个方面筛选优质的产品：一看菌株，二看生产厂家，三看临床试验，四看国家认证。
另外随著生活质量上升，人类目前整体的高蛋白、高脂肪、高糖等高营养物质摄入过多，加之食品安全问题堪忧，食物质量和营养均有可能受到影响的情况下，我们摄入营养的均衡性和健康性是不容乐观的。
除了益生菌，我们还要根据自己的实际情况，选择相应的营养补给品，缺什么补什么。
所以说，根据自己的饮食习惯和问题，科学合理选择适合自己的营养补给品是每个人必备的技能。
以前有点儿盲目崇拜保健品，所以各种护肝片胶原蛋白粉葡萄籽鱼肝油钙片蔓越莓vcve买了一堆，要说它们没用吧，其实真不是，确实感觉整个人不管是气色还是抵抗力都比服用前好很多，但是贵真的是保健品的原罪。
于是开始精简保健品，先把最贵的产品砍掉，毕竟那个时候刚毕业钱包受不了，于是最后就剩下胶原蛋白大蒜精和vcve作为日常保健。不过可能在同龄人当中还是比较注重养生的。
对于保健品，反正我做不到跟风说它们全是智商税，也不敢讲它们有奇效。因为每个人的体质就很不一样，比如我大学舍友吃了三个月左右的vcve就白了好几个色号，但是我吃了大半年才感觉肤色微微有些提亮。又比如我吃胶原蛋白粉有丰胸的效果，但是也有朋友完全没有感觉。所以很多产品要去尝试，一般来说我会尝试半年，如果感觉没有什么感觉，基本就会停掉了。
所以看待保健品最重要的就是放平心态，不要迷信很多品牌吹出来的奇迹，也不要没有尝试就全然否认。其实大多数人不能客观看待保健品的最重要原因就是保健品市场的乱象造成的，所以对我而言，我现在有一个三不买政策：1广告太多请流量明星代言的不买。2不了解品牌不了解背景的不买。3添加各种口味有添加剂的不买。贯彻落实了这三个政策，基本可以避开保健品市场90%的雷了。
最后，想说一句，做一个养生小仙女，贼难。
谢邀
我觉得
食物是最好的保健品
什么美白丸抗氧化 除了自己口袋变扁了
你既没有白也没有抗老 你只是 变穷了
问题还是没有正确认识保健品，有时候也没有好好的区别于药物，往往会受到一些观点误解，如保健品没有副作用，药物有副作用；或者口头去宣称保健品具有治疗疾病的功能。消费者也就容易被误导了，往往也就盲目的陷入一些不正当产品的陷阱。
健品的定义是一种具有保健功能的食品，这也是他区别于配图食品和药品的主要特点。药品在于治疗疾病，而保健品只是具有特定的保健功能，比如说最常见的提高免疫力等。
保健品和药品的混淆。很多时候，一般人在没有好好区分这两者的时候，对保健品也就存在一些误解，比如说认为保健品可以治疗，老人家在这方面却会深信不疑地以为保健品可以治疗疾病而且没有副作用。而很多女性盲目追随，少不了是跟风，为抗衰老，抗氧化，美容功能的需求买单。
保健品的选择应该首先选择正规产品，客观的看待宣传的功能。其次保健品不应该同种元素或者同样功能重复食用，这样不但容易补充过量还会增加肝脏的负担。
根据自身情况选择合适的保健品适量补充。如长期饮食不均衡的，可以适量补充多维，但是补充的同时需要自己明白调整饮食才是根本，而不是单纯贪图方便去依赖保健品。
保健品中真正经得起科学检验的就那么几种产品而已
现在这种现象和保健品没啥关系，而是人的问题，从业人员要规范，消费者要理智。现在国家不是已经开始有所动作了吗。而且随著人们文化素养的提高，消费会逐渐趋于理性化。
生活水平提高了，就会考虑健康问题了，那年纪轻轻的其实没必要吃这些，况且可能并不是所有保健品都有作用
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