你怎麼看待保健品？
身邊經常有老人陷入保健品騙局，也有很多女人花費大量錢財用於購買美白丸 膠原蛋白等保健品，無論是作為一個消費者還是旁觀者，對於保健品，你有什麼看法
對於這個問題，很贊同一個看法——保健品終將成為生活的必須品。根據自己的需要，科學選擇合適健康的保健品是未來每個人必備的技能。
為什麼呢？合理運用保健品，科學掌握保健常識，將有助於我們實現疾病面前「預防大於治療」的新健康理念。但是必須先聲明一點：以下所有關於保健品的討論，都是基於保健品本身的功效和所宣傳的功效保持真實一致的理想狀態。利慾薰心，掛羊頭賣狗肉甚至虛假宣傳經營的不在此範圍內。
之所以很多人會認為保健品騙人，一個是因為人們對健康的認識不到位，再一個是市場經濟下保健品開始的亮相大多是帶著浮誇成分出現的。
然而，回歸我們人體本身，人體本身的細胞雖然在體積和數量上較大，卻被其他住在我們體內或體外的細菌，以十比一的數量狠狠超越。在人體腸道內住著約100兆微生物，一隻菌平均直徑大約1微米，加在一起總長度可達10萬公里，可以繞地球一圈半。腸道里菌羣總的來說分為三個陣營，有益菌、中性菌、有害菌，正常情況下腸道內菌羣平衡，有益菌佔優勢。
但是受到各種因素的影響，比如空氣污染，過度清潔，不良的飲食習慣，配方奶代替母乳，剖腹產取代自然生產，濫用抗生素等，我們的腸道菌羣被破壞了。
腸道不僅是人體吸收和排泄的重要場所，還是人體重要的免疫器官，人體100％營養需要胃腸道吸收，90％垃圾毒素從腸道排出，70％免疫力來自腸道，一旦腸道菌羣失調，會對人體的消化系統、免疫系統都造成很大影響，引發感冒發燒、便祕、腹瀉、過敏、心血管疾病等一系列健康問題和疾病。
所以保證腸道健康至關重要，腸長壽，才能人長壽。
維持腸道健康的關鍵在於維護腸道菌羣的平衡，而維持腸道菌羣平衡的重點在於保證益生菌的優勢地位。
益生菌從哪來呢？酸奶、泡菜裡面存在少量的益生菌，但是按照身體需求標準，每天至少攝入106CFU的活菌才能對人體產生健康作用，這個數值，如果僅靠喫泡菜喝酸奶基本是實現不了的，因此可以根據自己的需要選擇補充一些益生菌製劑。市面上的益生菌五花八門，可以從以下幾個方面篩選優質的產品：一看菌株，二看生產廠家，三看臨牀試驗，四看國家認證。
另外隨著生活質量上升，人類目前整體的高蛋白、高脂肪、高糖等高營養物質攝入過多，加之食品安全問題堪憂，食物質量和營養均有可能受到影響的情況下，我們攝入營養的均衡性和健康性是不容樂觀的。
除了益生菌，我們還要根據自己的實際情況，選擇相應的營養補給品，缺什麼補什麼。
所以說，根據自己的飲食習慣和問題，科學合理選擇適合自己的營養補給品是每個人必備的技能。
以前有點兒盲目崇拜保健品，所以各種護肝片膠原蛋白粉葡萄籽魚肝油鈣片蔓越莓vcve買了一堆，要說它們沒用吧，其實真不是，確實感覺整個人不管是氣色還是抵抗力都比服用前好很多，但是貴真的是保健品的原罪。
於是開始精簡保健品，先把最貴的產品砍掉，畢竟那個時候剛畢業錢包受不了，於是最後就剩下膠原蛋白大蒜精和vcve作為日常保健。不過可能在同齡人當中還是比較注重養生的。
對於保健品，反正我做不到跟風說它們全是智商稅，也不敢講它們有奇效。因為每個人的體質就很不一樣，比如我大學舍友喫了三個月左右的vcve就白了好幾個色號，但是我喫了大半年才感覺膚色微微有些提亮。又比如我喫膠原蛋白粉有豐胸的效果，但是也有朋友完全沒有感覺。所以很多產品要去嘗試，一般來說我會嘗試半年，如果感覺沒有什麼感覺，基本就會停掉了。
所以看待保健品最重要的就是放平心態，不要迷信很多品牌吹出來的奇蹟，也不要沒有嘗試就全然否認。其實大多數人不能客觀看待保健品的最重要原因就是保健品市場的亂象造成的，所以對我而言，我現在有一個三不買政策：1廣告太多請流量明星代言的不買。2不瞭解品牌不瞭解背景的不買。3添加各種口味有添加劑的不買。貫徹落實了這三個政策，基本可以避開保健品市場90%的雷了。
最後，想說一句，做一個養生小仙女，賊難。
謝邀
我覺得
食物是最好的保健品
什麼美白丸抗氧化 除了自己口袋變扁了
你既沒有白也沒有抗老 你只是 變窮了
問題還是沒有正確認識保健品，有時候也沒有好好的區別於藥物，往往會受到一些觀點誤解，如保健品沒有副作用，藥物有副作用；或者口頭去宣稱保健品具有治療疾病的功能。消費者也就容易被誤導了，往往也就盲目的陷入一些不正當產品的陷阱。
健品的定義是一種具有保健功能的食品，這也是他區別於配圖食品和藥品的主要特點。藥品在於治療疾病，而保健品只是具有特定的保健功能，比如說最常見的提高免疫力等。
保健品和藥品的混淆。很多時候，一般人在沒有好好區分這兩者的時候，對保健品也就存在一些誤解，比如說認為保健品可以治療，老人家在這方面卻會深信不疑地以為保健品可以治療疾病而且沒有副作用。而很多女性盲目追隨，少不了是跟風，為抗衰老，抗氧化，美容功能的需求買單。
保健品的選擇應該首先選擇正規產品，客觀的看待宣傳的功能。其次保健品不應該同種元素或者同樣功能重複食用，這樣不但容易補充過量還會增加肝臟的負擔。
根據自身情況選擇合適的保健品適量補充。如長期飲食不均衡的，可以適量補充多維，但是補充的同時需要自己明白調整飲食纔是根本，而不是單純貪圖方便去依賴保健品。
保健品中真正經得起科學檢驗的就那麼幾種產品而已
現在這種現象和保健品沒啥關係，而是人的問題，從業人員要規範，消費者要理智。現在國家不是已經開始有所動作了嗎。而且隨著人們文化素養的提高，消費會逐漸趨於理性化。
生活水平提高了，就會考慮健康問題了，那年紀輕輕的其實沒必要喫這些，況且可能並不是所有保健品都有作用
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