你在过去一个月内有吃过保健食品或者营养补充食品吗？
请问下你今年多大？吃过哪些类型的？对于目前市面上所谓的「健康食品、保健食品、营养补充食品」，你有什么想要吐槽的吗？难吃？麻烦？没什么作用？
每天吃，科学的吃，边学习边吃，欢迎和我学习交流。我每天都浏览国外营养学学术文章。
前两天听一个营养学教授讲课，老师说了一句话，想在想起来还是觉得很有意思，大实话啊。
你要是吃了觉得有用，那就是有用，毕竟，安慰剂效应，也是效应啊。
如果你一定要我给你推荐一个，我只能给你推荐，水，白开水。基本上，绝大多数问题，都能靠多喝水缓解。
经常吃维C
均衡饮食，多吃瓜果蔬菜，多喝水，睡觉足够，适量运动，就可以了。这些所谓的保健食品和补充食品更多是安慰剂作用
emmmm上饲料实验课的时候
我偷吃了一口鱼粉
就是动物饲料添加剂那种鱼粉
年龄23，只吃过复合维生素片（貌似不是正式名称？），单独品类的维生素老实说我是不太敢吃的，尤其是医用性质的，一不小心就会过量。
原先是吃汤臣倍健，出过负面新闻。后来就只吃善存了，保健的不是医用的那款，忘了叫什么名字了。
想起来就吃上一片，吃饭油比较多时强迫症般的必须吃一片。
一瓶30片的平均要吃两个多月。。。
大二女十八岁
因为刚上大学的时候骨折了 所以这么长时间以来一直喝牛奶和奶粉 因为不爱吃水果 又怕没有维生素补充 从半年前开始每天吃维c和钙片 最近一个月没怎么吃维c了 牛奶奶粉钙片一直在坚持 钙片维c能长期吃吗
更一下 我妈给我妹去医院开钙片 医生说我不缺钙了 不用补了 再吃会有结石的 不敢再吃了
吃过，有一种蔬菜粉，很有印象。口感不适合自己，但确实平时不喜欢吃蔬菜 只能通过这个方式来补充
推荐阅读：
