你是什么时候决定断奶的，断奶后宝宝的营养该怎么办？
正准备撰写这个回答的现在，是凌晨3点。我刚给怀里3个月的小肉团子喂完夜奶。
正在经历猛涨期的小鱼同学，最近每晚都要醒来四五六七次。我已经持续一周多整夜整夜靠一口仙气吊著。而这样的猛涨期/睡眠倒退，大约还有好几次。
即便如此辛苦，但母乳喂养也是我和宝宝此生最特别的联结和体验，我希望能够实现WHO建议的前6个月纯母乳、添加辅食后依然母乳喂养至1-2岁自然离乳。但这只是我自己的选择，我不觉得，每个妈妈都需要如此，也并不是只有纯母乳喂养才算好妈妈。
实际上，什么时候断奶并没有标准答案，唯一能够做决定的，是妈妈和宝宝。
因为宝宝需要的，是一个快乐的、全身心陪伴的妈妈，而不是以爱之名被母乳绑架的焦虑妈妈。
1、母乳喂养确实好，但很少有人告诉你，选择母乳喂养，意味著你需要承担哪些痛苦。
怀孕时，我就开始大量学习母乳喂养的知识，还提前咨询了好几个国际泌乳顾问，挂了医院的母乳喂养指导门诊学习。我自认为做好了充足的准备，但依然经历了奶水不足的焦虑、乳头皲裂的疼痛、数次乳腺炎高烧的折磨。相比之下，夜醒几次喂奶已经不算什么困扰了。
宝宝出生的第三天，我就因为母乳不足产生了巨大的焦虑。
虽然我按照学到的知识，在出生一小时内就开始吸奶、频繁到2小时一次的吮吸，不停的喝水，前几天依然无法满足宝宝的需要。或许因为体质的差异，看著隔壁床的妈妈已经可以全母乳喂养，我却不得不额外添加几次奶粉，产生了沉重的心理负担。还记得在医院的第三个晚上，产后的我身体尚未恢复，疫情期间又只有队友一人陪护，两个人对著吃不饱哭个不停的小豆丁手足无措，这也是我产后第一次无法控制情绪，自己在病床上哭到不行。
后来，我在产后第5天实现了全母乳。但月子里的小宝宝体力不足，常常吸著奶就睡著，没一会就醒来要继续吃。这个小娃娃几乎24小时挂在我身上，尽管我非常注意衔乳姿势，但不停的长时间吸吮还是导致乳头皲裂，每次喂奶都伴随著痛苦，直到度过了磨合期、身体适应后变得「麻木」。
而乳腺炎则是我最痛苦的体验，和生产的痛相比也有过之无不及。高烧到40度，因为在哺乳不敢用药，只能物理降温，全身酸痛几乎抱不住宝宝，依然要坚持喂奶。可怕的是乳腺炎极容易复发，我在2个月的时间内复发4次，那时候真的动过断奶的念头。
2、快乐的妈妈才能有快乐的宝宝，这比能否全母乳喂养更重要。
对我来说，尽管有过痛苦，但哺乳的过程总体是幸福的。我母乳充足，和宝宝也磨合的比较好了，乳腺炎这个大boss只要生活总多多注意，还是可以预防的。
但不是每个妈妈的体验都是幸运的。如果母乳喂养带给你的体验没有幸福只有痛苦，或者因为身体原因无法母乳喂养，你依然可以是个好妈妈，而不必被母乳喂养绑架。
我们常说，快乐的妈妈才有快乐的宝宝。我自己做了妈妈，才体会到这一点。几次乳腺炎高烧时，我都处于生理、情绪崩溃的状态，而恰恰这个时候，几乎每次宝宝也都格外闹腾；当我身体恢复、生龙活虎，宝宝也开始变得天使——他是能感受到妈妈情绪的微妙变化。
3、营养可以替代，爱和陪伴不可替代
如果可以母乳喂养，并享受这个过程，那么就喂的尽可能久一点——世界卫生组织对母乳喂养的建议是出生后最初6个月的纯母乳喂养，接著以持续母乳喂养并添加适当的补充食品的方式进行喂养，直至2岁或更长。母乳是婴儿的第一天然食品，它为婴儿出生后最初几个月提供了所需的能量和营养素，并且在婴儿1岁前的后半年，母乳也满足了一半或更多的婴儿营养需要，而且在婴儿2岁的这一年中，母乳可提供三分之一的营养。初乳为孩子提供的免疫因子也是任何配方奶目前都无法实现的。
但如果你无法母乳喂养，或不得不提前断奶，也请相信——合格的配方奶粉、丰富多元的辅食、合理的膳食补充剂，也可以为你的宝宝提供足够的营养和免疫力。对孩子来说，营养是可以替代的，但作为妈妈的爱和陪伴，没有任何人、任何东西可以替代。
所以，什么时候断奶呢？
当你觉得合适、并做好准备的时候。只要妈妈的爱和陪伴一直在，就不必为断奶而焦虑。
愿每个妈妈都可以做快乐的妈妈，而不是被母乳至上绑架的妈妈。
母乳，妈妈给宝宝最好的礼物。母乳科普深入人心，但凡接受过一些教育的母亲都会尽力母乳喂养，把这份礼物送给宝宝。
上网无意中看到这个视频，很有创意也直击人心。
资源不存在大部分妈妈都做好了母乳喂养的心理准备，然而现实中一些难以预料的问题给妈妈们带来生理上的难受和焦虑。奶胀、母乳不足、乳腺炎可能是母乳妈妈们要经历的难关。
妈妈们一路闯关，只因为对宝宝毫无保留的爱。
我想和大家分享三个故事，第一个是我自己的。
产后第三天，奶胀突袭，乳房肿得像石头，而宝宝却因黄疸值偏高在保温箱照蓝光，不能亲喂。徒手挤奶，吸奶器齐上阵，奶水还是像汗一样一两滴。
担心宝宝错过初乳，整夜未眠，变换各种姿势挤奶，忍著伤口的痛，流下的不知是泪水还是汗水。收集了几十毫升淡黄色的初乳，就让家人赶紧送去新生儿病房，生怕宝宝被喂奶粉。
奶胀持续了半个多月，每天晚上定三个小时间隔的闹钟，把自己叫醒挤奶，等宝宝醒了给他吃。每天都很疲惫，有时喂著奶也会睡著。
宝宝这时候和你也没什么互动，感觉自己就是喂奶机器。后来供需慢慢平衡，给宝宝喂奶成为无可替代的亲密时光。看他在怀中认真地吸吮，看他注意到你的脸，看他对你笑，看他会调皮了吸吸松开。他就在你胸口长大了。
我想，总有一天他不再依赖妈妈的奶了，我也会有点难过吧。但我相信他在妈妈怀中感受到的温暖，依恋和亲密会伴随他很久很久。
朋友媛媛
产后奶水不足，努力追奶，吃素的她逼自己喝各种肉汤，参加催乳疗程。
有12天，每天天早上起来就把娃给了奶奶，自己打车去追奶，回来已经是中午，洗澡洗头发，娃也已经吃了两顿奶粉了。睡了，醒来就到下午了，跟娃呆的时间其实也是很短，也没有那种亲密感。她心里安慰自己没关系，是为了宝宝，可是不免觉得自己真的只是个喂奶工具，没有感受到亲子的那种幸福。
自责，不开心，又担心这种自责不开心的负能量会传给给宝宝，又逼自己开心，无限循环，挣扎。
她说好在自己迷途知返，挣扎中还是回到了正轨，没有越陷越深。心情放轻松，多陪伴宝宝，奶水也慢慢多起来了，更重要的是，和宝宝更亲密，不错过他的每一点成长。
朋友Cherry
Cherry的宝宝出生后舌系带过短，吸奶比较困难，这导致了她的乳汁淤积，乳腺轻度发炎。
到了医院，她才发现自己是幸运的，她看到很多宝妈的乳腺炎严重得多，乳房发黑发紫，肿胀得像石头。
在宝宝9个月时，Cherry决定断奶。一方面是因为奶水不是太多，另一方面也想告别辛苦背奶的日子。
我问她9个月断奶是不是有点早，不担心宝宝的免疫力和营养吗？她说宝宝一直是混合喂养，现在的奶粉和营养补充剂都很好，可以满足宝宝的需要。
她还说，莫强求，顺其自然。陪伴是最长情的告白。
亲爱的妈妈们，给宝宝的礼物不只有母乳，让宝宝在爱的浸润中长大也许是另一份大礼。
虽然我接下来也要面对给宝宝「断奶」的阶段，但是我相信，爱不会断。
母乳，妈妈给宝宝最好的礼物。母乳科普深入人心，但凡接受过一些教育的母亲都会尽力母乳喂养，把这份礼物送给宝宝。
大部分妈妈都做好了母乳喂养的心理准备，然而现实中一些难以预料的问题给妈妈们带来生理上的难受和焦虑。奶胀、母乳不足、乳腺炎可能是母乳妈妈们要经历的难关。
妈妈们一路闯关，只因为对宝宝毫无保留的爱。
我想和大家分享三个故事，第一个是我自己的。
产后第三天，奶胀突袭，乳房肿得像石头，而宝宝却因黄疸值偏高在保温箱照蓝光，不能亲喂。徒手挤奶，吸奶器齐上阵，奶水还是像汗一样一两滴。
担心宝宝错过初乳，整夜未眠，变换各种姿势挤奶，忍著伤口的痛，流下的不知是泪水还是汗水。收集了几十毫升淡黄色的初乳，就让家人赶紧送去新生儿病房，生怕宝宝被喂奶粉。
奶胀持续了半个多月，每天晚上定三个小时间隔的闹钟，把自己叫醒挤奶，等宝宝醒了给他吃。每天都很疲惫，有时喂著奶也会睡著。宝宝这时候和你也没什么互动，感觉自己就是喂奶机器。后来供需慢慢平衡，给宝宝喂奶成为无可替代的亲密时光。看他在怀中认真地吸吮，看他注意到你的脸，看他对你笑，看他会调皮了吸吸松开。他就在你胸口长大了。
我想，总有一天他不再依赖妈妈的奶了，我也会有点难过吧。但我相信他在妈妈怀中感受到的温暖，依恋和亲密会伴随他很久很久。
朋友媛媛
产后奶水不足，努力追奶，吃素的她逼自己喝各种肉汤，参加催乳疗程。
有12天，每天天早上起来就把娃给了奶奶，自己打车去追奶，回来已经是中午，洗澡洗头发，娃也已经吃了两顿奶粉了。睡了，醒来就到下午了，跟娃呆的时间其实也是很短，也没有那种亲密感。她心里安慰自己没关系，是为了宝宝，可是不免觉得自己真的只是个喂奶工具，没有感受到亲子的那种幸福。
自责，不开心，又担心这种自责不开心的负能量会传给给宝宝，又逼自己开心，无限循环，挣扎。
她说好在自己迷途知返，挣扎中还是回到了正轨，没有越陷越深。心情放轻松，多陪伴宝宝，奶水也慢慢多起来了，更重要的是，和宝宝更亲密，不错过他的每一点成长。
朋友Cherry
Cherry的宝宝出生后舌系带过短，吸奶比较困难，这导致了她的乳汁淤积，乳腺轻度发炎。
到了医院，她才发现自己是幸运的，她看到很多宝妈的乳腺炎严重得多，乳房发黑发紫，肿胀得像石头。
在宝宝9个月时，Cherry决定断奶。一方面是因为奶水不是太多，另一方面也想告别辛苦背奶的日子。
我问她9个月断奶是不是有点早，不担心宝宝的免疫力和营养吗？她说宝宝一直是混合喂养，现在的奶粉和营养补充剂都很好，可以满足宝宝的需要。
她还说，莫强求，顺其自然。陪伴是最长情的告白。
亲爱的妈妈们，给宝宝的礼物不只有母乳，让宝宝在爱的浸润中长大也许是另一份大礼。
虽然我接下来也要面对给宝宝「断奶」的阶段，但是我相信，爱不会断。
世卫组织和联合国儿童基金会建议：
婴儿生后一小时内就开始母乳喂养
6月龄前纯母乳喂养
6个月开始添加安全、充足的辅食
同时继续母乳喂养至2岁及以上
如果是习惯喂母乳的妈妈，建议最早断奶都是6个月。
如果是喂奶粉的妈妈们，建议是10个月左右，逐渐减少喂奶次数。
断奶后宝宝的营养应该要多增加辅食，
由少量到多量、由一种到多种,引导婴儿逐步适应。
先增加谷类，然后到蔬菜水果，最后到肉类
主食由稀到稠、蔬果由细到粗，同时要观察宝宝的食用情况，没有出现过敏情况就可以安心食用。
1岁4个月，我儿子白天把吃奶当成解闷的工具，晚上把吃奶当成每隔两小时的任务的时候。
年后，我是1天24小时全职带娃的，夫妻异地，包括断奶期。
那天下午，我突然觉得我不应该再惯著他这个毛病了，他休息不好，我休息也不好。当天晚上我就开始断了。
本来以为很难，其实也还好。
关键 第一个晚上的第一顿奶。
这顿奶，我坚决没给吃。代价就是我抱著他满屋子转了一个小时。期间嚎啕大哭了3次左右吧。我心里默念，不能吃不能吃，不然你这次罪就白受了。
不重要 第一个晚上的第二顿奶。
到这顿奶的时候，我又累又困，他迷迷糊糊，我也迷迷糊糊，就给他吃了。事实证明，在他迷糊的时候，他可能忘了吃过这顿奶，只记得妈妈晚上没给他吃奶吧。
第二天的白天，他有时候会上瘾想吃，但不给他吃也不会格外闹腾。出去玩，或者拿个零食转移一下注意力就好了。他好像不会觉得掀我衣服吃奶是理所应当的事了。我觉得应该是第一个晚上第一顿奶没给吃，他记住了。
第二天晚上就好多了，第一次醒了，抱了5分钟左右，哼唧哼唧就放下又睡了。第二次也大概是这样。具体忘了醒了几次了，但都不会嚎啕哭了，哼唧一会就睡了。
第三天白天也一样，多转移下注意力就好了。
第三天晚上，醒了哼唧，拍拍睡就可以了，不用再抱了。
之后，他就睡整觉了。
整个断奶期，就第一个晚上的第一次比较难熬，其余的都是多点耐心就好了。
我觉得另一个比较重要的是，涨奶。难受了两三天吧，白天太涨了就稍微挤挤，到了晚上我就临睡前全排空，到第三天就好多了。
孩子断奶前要注意的点是：
1.喝奶粉。我儿子虽然不喜欢喝，但他也接受了。就是得用勺子喂，奶瓶、吸管杯都不用。
2.吃辅食正常。
3.身体健康。
大概就这些吧，我也是临时起意断的，还是上个月夏天的时候。断了就还是正常吃饭，外加奶粉。身体还行吧，没多大影响。
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