产后如何做能快速下奶？
产妇要及时做热石疏通，保证母乳充足应保证每天的饮食量，可以少食多餐，哺乳前30分钟可以喝一杯温水；多喝咸汤，比如鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、鸡汤，但要去掉多余油脂，也可以用咸汤煮面、青菜等；同时应做到按需哺乳，小儿饥饿便给予哺乳，反复哺乳可以刺激乳汁分泌；并坚持夜间哺乳，因凌晨3点是泌乳素高峰，哺乳会刺激大脑分泌催乳素。
大多数人是在产后24-72小时后会有初母乳，那么妈妈首先肯定是调整身体，恢复元气。
一般呢，推荐三早策略，早接触 、早吸吮、早开奶。没事就让宝宝多吸两口，不仅是亲子互动，也是能刺激乳房分泌乳汁。
再者 饮食和休息要规律。这时候，妈妈要多喝一些开奶的汤水，营养跟上，比如猪蹄汤，鸡汤就不用提了，但也不能过于油腻，毕竟产后虚弱，过分的油腻和补都不合时宜。
规律的休息也是必要的，尽量和宝宝协调一致，一起睡，醒了一起互动，宝宝哭闹你才入睡这样人就会很累。
当然心情也很重要，因为很多麻麻不是一开始就是很顺利的开奶的，会涨奶，这时候需要按摩乳房疏通乳腺来协助开奶，急躁的话反而会事倍功半。
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李小可编辑
多睡觉多喝水，让宝宝多吸。
多睡觉多喝水，让宝宝多吸。
自己注意营养跟上，不要怕自己涨胖了，同时让宝宝多吸， 不要信网上的那些催乳汤什么的，或者催乳师，基本都是没什么效果的
纯属个人经验：
1.产前按摩牵引。产前一个月左右可以开始轻柔地按摩R—房，手法参见抖—音；有R头内陷的也可以在产前捏一捏，轻轻牵引。
2.分娩刺激下N。生产完半小时内一般医院护士会抱娃来吸，也可以刺激下N。
3.产后开奶通R。部分医院有产后「护工」，有点像短期的月嫂（我们这里顺产360元，剖腹产480元还是600元来著，自愿选择），负责产妇清洁护理、开N通R、婴儿喂养、穿衣换尿片等，一直照顾到大人小孩出院为止。他们就稍微专业些了，对于头胎妈妈，简直太省心省力了。
4.保证勤吸勤喂。最关键的就是勤吸勤喂，体力允许的前提下，越频繁越有利于下N。
5.均衡合理饮食。产后一周内一定不要喝猪蹄汤、鲫鱼汤等油汤，我顺产3天出院吃点鸡汤煮的菜都堵N了哈哈，建议产后一周清淡饮食，同时补充好水分。
先具体分析一下自己的身体情况，然后对症调理，也可以找专业催乳师进行辅助
开奶，一般很多医院都有开奶服务的，你可以问一下你们当地的产科医院，一般开奶后可以很高效的让后面产奶更加顺畅
妈妈在孕期的时候由于孕期素和雌激素的作用下，乳房中的腺体会持续发育，这些腺体就是产奶的地方，但是也是由于孕期素和雌激素的作用，孕期其实是有奶的，但不会大量分泌。
当孩子一旦生出来，孕期素和雌激素就会大量下降，这个时候，催产素和催乳素就会成为主旋律。但是这两个激素想要传递要乳房，并给让乳房分泌乳汁的话，还需要受体这个传递员的帮助，那受体是如何工作的呢？受体只有在宝宝频繁的吸吮中才会被激活。
也就是说，产后如果想尽快下奶，就一定要在产后尽早地给宝宝吸吮，这样受体就会被激活的更多，只有受体激活的足够多，催产素和泌乳素才可以更多的作用在乳房，让腺体产奶。
1.加强宝宝的吮吸：生产后想要宝妈尽快有奶水，要注意加强宝宝的吮吸，宝宝吮吸乳头，可以促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，这样就会增加乳汁的分泌。
2.多喝汤水：生产后宝妈的身体会比较虚弱，此时一定要注意营养的合理补充。尤其是要多喝水，或者是汤水，这样才可以有利于母乳的分泌。宝妈每天都要喝足量的水，至少2300mml。
3.补充营养：宝妈摄入的营养不全，会影响乳汁的正常分泌。因此宝妈在生产后要吃一些营养丰富，而且可以促进母乳分泌的食物。
4.保持良好的情绪：医学实验表明，当情绪低落时，宝妈的母乳分泌量也会急剧下降。因此，宝妈要调整自己的心态，保持乐观情绪。家人也要注意创造良好的生活环境，更加关心宝妈的心理健康。
不想产后奶少，新妈妈这三件事一定不要做
每个妈妈都竭尽所能想要给宝宝最好的。相信新妈妈都知道，母乳是最适合宝宝的食物，可是因为这样或那样的原因，妈妈们不得已混合喂养或配方奶粉喂养。不想产后奶少，新妈妈这三件事一定不要做！
1.怕没奶，过早进补。很多老人都说鲫鱼汤下奶，快喝点吧，别让宝宝饿著！妈妈刚生完身子虚，一定要多补补，猪蹄汤快多喝些！妈妈生宝宝气血不足了，阿胶补起来。大家关心产妇的心情是好的，但是刚生完宝宝不能大补！这时候的妈妈身体虚弱，虚不受补，饮食要清淡。生完宝宝的一周之内，产妇乳腺还不是很通畅，如果这个时候冒然进补，很可能会导致乳房胀痛从而引发乳腺炎；在肠胃的消化能力很弱的情况下进食油腻食物，也很容易导致消化不良。所以给妈妈进补一定要找对时间。
2、怕长胖，只喝汤不吃肉，生完宝宝，怕没奶，各种催乳汤喝到吐。因为怕吃肉长胖，只喝汤，不吃肉，这么做是有很大的误区的。喝汤固然好，但是肉也一定要吃，哺乳期的妈妈一定要均衡饮食。
3、担心宝宝吃不饱，添加配方奶。
母乳是很好消化而且新生儿的胃容量很小，每天都要吃很多次，并且是没有固定时间、想吃就吃的。由于吃奶间隔时间短、宝宝睡一下就要吃，很多妈妈就会怀疑是不是奶水不够宝宝吃，再加上家里人也会担心宝宝吃不饱，就添加了配方奶。最后，配方奶越添越多，母乳越来越少。妈妈们一定要相信只要配合宝宝的吸吮，按需喂养，我们肯定能喂饱宝宝的。
休息好，心情好，多喝水，不吃寒凉的食物，保证奶能够吃。
睡不好还总生气肯定奶不够。
1.找通乳师开奶眼，奶眼多了不容易涨奶。
2.和宝宝多接触，让她多吮吸。
3.多喝水，清淡的汤。避免涨奶发烧乳腺炎。后期可以适当喝肉汤
4.保持心情愉快
越早吮吸越好（出生半小时内最好），多和孩子在一起（起码是共处一室，前几天贴一起更好），前半个月清淡饮食。
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