有什么天然方法可以排体内毒素吗？
排毒可以有多种途径：
1、食疗排毒。吃大蒜、西红柿、韭菜、洋葱、白萝卜、胡萝卜。吃些助消化的食物。一般消化功能不好会影响体内毒素的排出。
2、理疗排毒。刮痧、按摩、推拿。如果说长期有精神萎靡、食欲不振、心情欠佳等现象，建议及时进行心理疏导、减压放松。
3、运动排毒。可以进行剧烈运动排汗排毒，也可以做一些拉伸运动，拉伸筋骨，微微出汗排毒。
4、规律作息。按时睡觉，晚上十点会是皮肤排毒的很好的时间，这个时候可以放松好好躺下闭上眼睛休息。
5、多喝热水。补充体内水分，促进代谢。
6、忌吃油腻、腥膻食物，不吃刺激性食物。
7、每天坚持步行一段时间，快步走，每坐40分钟就起身活动10分钟为宜。
8、讲幽默笑话，开怀大笑。有的时候体内有毒素是因为心情郁结，适当发泄情绪，有助于排毒。
排毒的天然方法主要方法有：
1、早上起来饭前多喝点温开水，5-7点必须上厕所排除宿便，但很少人有这种习惯。5-7点属于大肠经当令的时间段，这个时间大便是最好的，开始没有便意，只要那时在卫生间蹲一会慢慢就会有，上完厕所还早可以再睡。
2、可以去刮痧排毒，一般一个月做两次就可以，7-10天做一次，在背部膀胱经刮痧直到出现淤血点为止，刮痧的过程就是排毒的过程，毒素从皮肤排除体外，有助于增加身体的代谢，提高身体的机能，但是需要坚持几个疗程，否则效果不明显，刮完痧当天不要洗澡。
大便通畅，出汗通畅
只有辟谷才能彻底的清理宿便垃圾，体内毒素
喝水，大量饮水，排毒只能通过排泄和排汗带出体外，每天大量饮水，不仅可以排毒，而且可以补充体液。
上厕所
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