根据寿险业年初公布全球360°康健指数调查显示台湾民众普遍存在压力问题，今（22）日更发表「压力锅世代大调查」发现，压力最大的35-54岁受访者，有2大特征，即「硬叩叩又焦虑」、「想运动却没有动」，逾6成常感到肩、颈、背部肌肉紧绷，55%的人睡眠品质不佳，而且即使知道运动有助于纾压，但想动却没有动，每周运动时数仅1.7小时，低于全体平均的2小时，并有22%的受访者表示自己有「厌世感」。

康健人寿母公司信诺集团在今年3月发布「360°康健指数调查」，台湾受访者压力指数全球排名第二，96%的台湾受访者感到有压力，其中肩负照顾上一代及下一代责任的三明治族，在家庭、职场、社会上，承受第一线压力，这就是所谓的「压力锅世代」，这群人有高达98%处于压力之中。

为帮助压力锅世代进一步了解自身压力状况、对身心造成的影响，并了解有效的纾压方式，康健人寿委托天下杂志进行「压力锅世代大调查」，在今年6至7月份针对25岁以上的受访者进行网路问卷调查，有效样本数为1218笔。

根据调查结果发现，压力对身体与心理造成不小的影响，高达64%的压力锅世代表示自己经常感到肩、颈、背部肌肉紧绷，55%的人睡眠品质不佳，比例皆较全体受访者平均来得高；心理面向则发现压力锅世代较全体受访者更容易感到紧张和焦虑（56.8%）、情绪低落（48.3%）、易怒（42%）。不过，即便压力锅世代承受巨大压力，有22%的受访者表示自己有「厌世感」，但低于全体平均的27.3%。

此外，虽然大家知道运动有助于纾压，压力锅世代想动却没有动，调查结果显示，压力锅世代每周运动时数1.7小时，低于全体平均的2小时，而且有27.9%的压力锅世代因无法定期运动而感到压力。这群人也警觉到这样的生活模式会影响健康，因此有66.5%的人购买健康医疗险，比例高过于全体57.8%。

康健人寿总经理暨执行长邵骏崴（Tim Shields）表示，压力与身体心理健康息息相关，可能导致癌症、心脏病等重大疾病，因此压力管理是全球趋势，期望透过这次调查帮助压力锅世代了解压力对自己身心造成的影响，同时用不同的角度看待压力，运用有效的纾压方式，进一步扭转压力对身心的影响并成为正面成长助力，因为只有全方位身体与心理的健康，才能拥有更健康、更幸福、更安心的未来。