【吃饭前喝水的6大好处】
①提高注意力-帮助大脑保持活力，把新信息存到记忆中；
②提高免疫力-提高免疫系统的活力，对抗细菌侵犯；
③抗忧郁-刺激神经生成击败忧郁的物质；
④抗失眠-水是制造天然睡眠调节剂的必需品；
⑤抗癌-使造血系统运转正常；
⑥预防疾病：能预防心脏和脑部血管堵塞。