春天多给孩子吃这菜,促进大脑发育,补钙长高个,比吃鸡蛋强!
虽然说春天已经真正的到来了,但是春天稍纵即逝,一晃眼春天可能就过去了,这个时候更是不能放过此时的新鲜菜。今天营养师大乔就给大家介绍一款非常营养的食材,春天多给孩子吃这菜,促进大脑发育,补钙长高个,比吃鸡蛋强!这菜就是荠菜,荠菜的营养价值也是非常的高,尤其是对于孩子的大脑发育有着很好的辅助效果,比吃鸡蛋强多了,除此之外荠菜中丰富的粗纤维含量,更是有助于女性的减肥事业。接下来就给大家介绍这款非常营养的荠菜蛋饼的具体做法,有兴趣的赶紧一起学习一下吧!
荠菜蛋饼
By 杰米688
配料:
荠菜 200克、鸡蛋 三个、鸡精 半勺、精盐 少许、味精 少许
烹饪步骤:
1.荠菜切碎
2.鸡蛋
3.加盐跟鸡蛋搅拌
4.锅加热然后倒入搅拌好的荠菜鸡蛋
5.孩子最喜欢吃了
烹饪小贴士:
1、荠菜中含有荠菜酸,荠菜酸能够缩短出血时的凝血时间,起到快速止血的作用。