早上一个鸡蛋一碗粥中午一碗粥一根玉米晚上不吃或者一个苹果这样算是节食吗？
算。而且不健康。简单来说就是吃得不聪明。
早上你的身体最缺少糖分的时候不吃碳水。
中午只吃碳水。
晚上又是碳水。
一天下来三顿饭，两顿是碳水。而且这热量连基础代谢都不够。这样做的缺点是使身体机能下降，大脑供糖不足，头晕无力。先不说长期损害怎么样，每天强烈的饥饿感会让你无时无刻不想吃东西，怎么减？
算。除非你坚持，否则会反弹
这都没有500卡，你一周一两天这样轻断食可以，每天这样会出问题。
按道理来说是算节食的
但只要你可以忍住想吃好吃的的欲望以及除了这些可以再吃一些 生菜 圆葱 西兰花 芹菜 西红柿这些卡路里贼鸡儿低却还挺抗饿得东西
坚持个几个月对身体不会有什么坏处的
还会瘦很多很多
算 一个女性正常一天应该是1500卡左右 你提供的一日三餐加起来也才六百卡
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