记者陈真／综合报导

女孩们上厕所时有注意过自己的如厕方式吗？美国一名妇产科医师分享，大多数女性坐著上厕所时习惯双腿并拢，但其实这姿势是错误的，容易造成尿液残留在膀胱，长期用错误姿势上厕所，可能会导致尿失禁、排尿障碍，严重还会让泌尿道反复被感染，恐导致肾衰竭，并亲自拍片示范正确上厕所的方式。

美国妇产科医生特蕾莎（Teresa Irwin）时常在TikTok上传有关女性卫教知识的短片，日前她在一部短片中透露，许多女性都不知道正确的排尿方式，并亲自拍片示范。特蕾莎指出，大部分女性都被教导要「优雅地坐著如厕」，也就是双腿并拢上厕所，但这个姿势却是错误的。

特蕾莎指出，这个姿势会对周围肌肉产生压力，将尿液残留在膀胱里，容易尿不干净。特蕾莎提醒，长期错误的如厕方式可能会带给女性如尿失禁、排尿障碍等困扰，严重者还可能导致泌尿道被细菌反复感染，若细菌往肾脏窜去，很有可能引发肾衰竭。

特蕾莎表示，正确的如厕姿势应该像牛仔一样，把双脚张开、身体往前倾，并用手肘靠在大腿膝盖上，脚尖踮起，如此一来就可以将体内的尿液排干净。影片曝光后，让许多网友感到相当惊讶，纷纷直呼「这辈子都尿错了」，也有网友进行实测后表示，当她用特蕾莎展示的正确姿势上厕所后，的确有助排光尿液。

【更多中天快点TV报导】
下面感染、内裤又白白…医掀开惊见「缝缝藏满恶垢」！嫩妹傻喊：妈说不能乱摸
快照镜子！舌苔「厚重发白→飘臭味」恐染5疾病：尤其1款牙膏禁用
午睡太久恐老人痴呆！医曝优质睡眠6神招　30分钟不醒…小心「越睡越笨」