明明很困就是睡不著怎么办？
在床上翻来覆去已是两个小时我也不造我这是什么情况 已经精疲力尽了 就是睡不著！你说气人不
用头颈悬空睡，当你开始做的时候，感觉很舒畅，因为人平时习惯弯著头对著手机电脑等，颈椎不通，气血不畅，悬空睡之后，相当于打通气血，每次坚持三分钟，休息一下，然后继续，每天有空做几次，就可以了。
其实很简单，其实很自然~
办法一：数羊
这是老法子啦！不灵的反馈比比皆是
究其原因，原来「数羊」是英国人发明的：英文的sheep和sleep灰常接近，所以数羊就是不断重复「睡眠」这个概念
那么中国人应该数点啥？
对！数水饺！
一个水饺两个水饺三个水饺…嗝~
禁忌：没吃晚饭的千万不要用！否则…
方法二：模拟
你应该记得，早晨起来浑浑噩噩醒不过来的状态：晕乎乎的，眼睛睁不开，闭上眼睛哇晒真TM舒服…等等
那我们晚上睡不著怎么办呢？其实就是模拟早上醒不过来的状态就好了啊！
轻一点的办法叫「翻白眼」，翻到一定境界肯定眼睛整个累的睁不开了！
重一点的办法叫「自爆头」，拿一个棍子木棒之类的敲脑袋，等差不多晕了的时候肯定就睡著了！
禁忌：不要用平底锅，也不要敲后脑勺，否则容易醒不过来了…
方法三：478呼吸法
4秒吸气
7秒闭气
8秒呼气
灰常简单，初期不想记秒数就记住一个原则：呼气尽可能的慢，越慢越好。这个办法我已经试过N多次了，最管用！屡试不爽！从没失手！
禁忌：闭气到一定时间记得呼气，这不是闭气比赛~
可能是干眼症哦，去医院看看眼科吧.
那就别睡了
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