高一新生，每天晚上一点半睡早上六点二十起只能睡四个多小时（全班都是这样的一下课全班直接趴桌上，不接受喷我慢磨蹭这么的）。上课真的困到不行就是站著都能睡著。清凉油搽太阳穴人中，掐自己（青了）都没有办法醒过来，应该怎么办？（从小喝茶对茶免疫，不敢喝咖啡怕喝得没用了到高三没办法了）谢谢！

谢邀

对不起，我帮不了你。以为你困的原因是因为不够睡，而是因为课无聊啊、不想学这些情况。后者的确可以通过一些方法来提神，但是前者是不可以的。

因为睡眠时间不足只能靠睡觉来补神。具体的原因我也不知道，但是我还是知道在身体不行的时候还死撑，会很伤身体。

泻药。

利益相关：高中三年+大学一年用过几乎所有的提神手段。

先说结论吧，不存在这样一种物质，能够长期、持续地提供精力并保持理智，同时不对身体造成很高的伤害。

我大致地把日常提神的物质分成这样几种：咖啡因类、牛磺酸类、物理刺激类。

对于咖啡因类，通常包含茶和咖啡，所以如果茶不管用，那么咖啡也必然不管用。

牛磺酸类，包含一系列爆肝饮料，具体见饮料配料表，比如*牛、*虎、*保健等等，一般不建议未成年人使用。更加强调体力上的作用。

物理刺激类，包括清凉油、风油精、红花油、花露水、荷氏黑色、酒精（？）、凉水等等。

为什么说不建议使用呢，一方面是耐药性，另一方面，强行清醒之下往往不能保持思考效率，而且，会对感官和神经造成伤害。譬如使用风油精吸入提神，导致嗅觉受损，使用荷氏薄荷糖提神，导致味觉受损等等。咖啡/牛磺酸导致神经衰弱就不用我多说了吧，这些都在我的身上经历过。

那么，推荐的方式是什么呢？

运动、锻炼。

在我高三的时候，家里购入一台跑步机，每天花费15min运动3km，加上前后准备清洁等等共消耗约30min，但是它为我提供了充足的精力，即使减少一些睡眠时间，也能保持一定的效率。这些就是我从经历中总结出的经验。

以上。

⒈（根据你的情况）调整一下作息，晚上12点以前入睡，早上4点半起。睡觉时间刚好是3个90分钟的周期，4个周期也行，不过是六点起，具体原理自己百度吧。我以前试过一段时间，有几天还是比较清醒的。

⒉上课时提高专注度，你会发现有些知识点非常神奇，然后你的大脑就活跃起来了。

3.让周围同学提醒你或者是跟周围的同学说说话（可以是课堂以外的）

哈哈哈哈我一个高三狗真的深有体会，不过我发现每次犯困的时候做题可以解困？？真的，上课几乎就要倒下了，然后强撑著做了一题物理，神奇的就真不困了，倍精神。哈哈哈哈

话说我从没觉得咖啡有用，但喝冰水是可以的。晚上不要做太多运动，我以前以为经常运动会增强体质就不困了。结果第二天几乎困吐过去，比平时困了几倍！

很奇怪你们这些高中生晚自习放学好早啊……我高一高二时10:40放学，现在高三了，10:50。回家洗个澡差不多就11:30了……天天真的好困啊……

谢邀ヽ(○^?^)??对于这个问题真的也困扰我很久了 高中毕业完 经历过高三各种累 我觉得吧 特别是天气很凉爽 就特别容易睡觉 特别容易犯困 接下来说说我的办法了 ---------------------（手动分割线）

①试过站起来上课!可是我觉得这个一开始很有用 如果你真的很困很困 站起来!？没用的 因为我试过站起来都在打瞌睡!!!而且我觉得如果这个都没有用 站著打瞌睡还很危险! 还不如坐下来

②还试过往脸上喷水 我有一支喷雾 困了就喷喷 这个还是可以的 不仅可以补充水分 还可以提神（后来我觉得免疫了吧 怎么喷也还是困）

③试过用风油精 emmm刚刚开始还是有用的

④让别人掐自己!!!可是别人又舍不得掐我(?ω?)hiahiahia

⑤让别人在我犯困的时候 突然拍我!!!刚刚开始我觉得这个真的可以 关键是你要有个好同桌!!!时刻可以发现你犯困! 然后在恰当的时间来拍醒你!

⑥以上的方法我觉得前期有都还可以 但是到了后面 好像有了免疫一样 什么都不管用了 重点来了 我觉得最有用的就是。。。。。。。。。和别人说话!!找找话题 聊一下 就真的可以醒来 聊聊这节课讲了什么 还有聊聊吃什么!!

⑦可以多睡就多睡吧 加油 有什么问题都可以再问我

清凉油，抹在太阳穴，不要离眼睛太近，提神醒脑

睡一会儿吧，然后十分钟后一定要醒过来，这样一节课虽然睡了十分钟，但另外半个小时起码是清醒的。

另外，上课的时候可以偶尔和同桌有点小动作什么的，比如互相捅著玩。如果旁边的人困了，最好提醒他一下，把他叫醒，把他叫醒，把他叫醒。因为困是容易传染的。比如我，曾经无数上课次带著同桌前后桌睡觉。

或者以前有同学拿一本杂志在手里，我曾经上课偷偷吃过东西，这样比较刺激，因为害怕老师发现嘛，然后就不容易困。

还有，你晚上真的不能早点睡吗？

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