为什么我现在一看书就犯困，打哈欠，总是溜号，都不知道自己读的是什么内容，而且我这人容易焦虑很容易紧张？
其实就是思想懒惰，然后你不看书肯定会空虚，空虚就一定会焦虑，然后你啥也没学会，就肯定会紧张。。。
是不是睡眠不足导致注意力不集中啊，压力不要太大。我也容易紧张，一到考试就会紧张得浑身发抖，因为我会把事物往最坏的方向想像，直到拿到试卷开始答题才停止焦躁不安。看书记不住内容，可能是你没找对方法
可能没有精神，有时压力过大也不是件好事
建议可以看看超级演说家刘媛媛的学习方法
个人建议可以先去看看有效读书的方法，比如提取关键词和大纲，按照方法来阅读，可以帮助你改善这种现象，有效的吸收书中的知识。其次是保持自己精神的充沛，可以通过运动或良好的睡眠质量来提升精神，然后找到适合的状态去阅读，比如，早晨或者晚上。好的精神力可以让你做事更有效率，集中注意力。
我也有过，然后就试过吃芥末，掐自己，让别人叫我，但是没用，真的就上一秒清醒下一秒困死，我的问题在于，心里不安自己知道，想浑水摸鱼，晚上还熬夜玩手机无法自拔，睡不好真的一天都没精神，还有一个就是不是自己兴趣所在，总觉得无限循环，小学初中大学上班，没有自由，学的总是无用，但是真的，一旦进了社会，无论你学的以后能不能用到，重要的是，你身处的环境已经不同，不想其他先向上走，才能自己决定自己的未来，你看小说里，大部分也是先从学习好开始的，很现实其实。
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