如何在晚上高效学习 总是困怎么办?
晚上自然会困，这是人的生物钟使然。人类生存了那么多年，都是白天努力工作，晚上休息。到了晚上，你的身体自然会告诉你：「嘿，是时候休息了。」
所以最好的学习时间，就是白天搞笑地利用时间。（实际上，一天能保持高效的5小时学习时间就很惊人了）注意，是高效的，完全专注的状态，进入心流的状态。
那如果非要在晚上学习的话，而且总是在这个时间困的话，我姑且给出几个愚见吧。
1.晚饭不要吃太多，尤其是主食（碳水）不要多。碳水吃多了容易上头，导致困。喝咖啡是很多人的选择，但尽量选择黑咖，不要喝那种很甜的。
2.心理上把这个当早上或者是自己的工作时间。虽然可能自己不太适应，想睡觉，但是心理先自己告诉自己我不困，这是我的工作时间。首先先心态上假装，假装久了之后自然就会真的让潜意识里认为这段时间是自己的工作时间了。
3.调动自己的学习兴趣。这条与第二条也有些相似。晚上打游戏可能很多人不会困，但是一学习就会。因为你觉得学习枯燥，没意思。也是一样，先假装对这个学习感兴趣。
4.学习一段时间，就站起来在周围走一走。
5.将学习任务分成一个一个小的任务。将长线的学习，变成可视化的短期冲刺任务。
晚上想高效学习一般不可能，到了一定的时间就会犯困很正常，当然个别人除外。
晚上一般都是归纳总结，不会再去学很多新东西，个人建议呢就是晚上别太累，温故而知新嘛，你要实在不行，可以用风油精，清凉油，咖啡粉（记住是粉哦，含嘴里让你忘却一切烦恼，还能集中注意力。）
谢邀。
首先你得清楚自己的身体规律。每个人兴奋的时间点不同，你得明白自己什么时候学习最高效。搞清楚这些，然后学习起来就事半功倍了。
之所以困，我觉得还是没进去状态;再或者就是学得太晚了
第一，还是要有努力的方向。
其次，订好学习的计划按时完成。虽然有时候会放弃，但坚持下来你就成功了。
最后，就是要保证睡眠质量，不要太晚睡觉耽误二第天的学习。
我个人经验中午如果不午休的话，下午上课状态会不好，晚上更是哈欠连连。所以中午午休三四十分钟对我个人来讲是重要的，而且也比较容易做到。看你有没有午休的习惯，如果有的话，还是选择午休一下。黑咖啡虽然能顶一时的困意，但毕竟不是长久之计。
最好的方法就是去休息
学著学著就会形成生物钟，困只是一时的。晚上最好学自己不擅长的或最喜欢的，学不擅长的科目会慢慢提升，学最喜欢的注意力会更好一点而且有助于保持优秀科目。
晚上学习不宜时间过久，可以睡个好觉，等白天再学习，会有效率些。
为什么不可以早点起来学呢？
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