如何让自己静下心来学习，有效率的学？
①去自修室，安静学习的氛围会带动你学习
②有条件的话，心情烦躁，去操场跑一两圈，然后回来学习，内心超级平静（本人高三的亲身经验）
广州客村去K书自习室，专业自习中心，环境氛围不错，专业的灯光设计小黑屋模式，还有新风系统，空气湿度和温度系统都有，环境舒适让人安心学习，楼主可以去了解一下哦
放下手机，有计划的学习，一定要时刻提醒自己先学习后玩耍
首先明确学习目地，目标明确能起到聚焦作用。
其次根据目地选择合适的学习资料，制定得学习计划尽量低些，对自己的要求也低些，刚开始看的时间可以短些，慢男适当延长自己的学习时间。
定期回头看自己，从进步中找自信。
边学习，边总结，边思考，边研究，最终你能遇见满意的自己。
学 习 是一件很难的事情，学习成功可以强国，学不成功可能误国。国家有很多学习的典范，各大新闻网站和直播网站都会定期播送一些学习的经验方法，楼主可以参考。还有专门学习的app，提供各种各样的学习方法，楼主可以下载使用，这种app的积分对您的未来成功也非常有用处。
女儿也是这问题，一直不太能集中思想，不好意思帮不了你
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