怎么犯困?
高中以前无论睡前有没有玩手机，到了10点左右就困得不行而且很快入睡了，现在能玩到几点也不会困，强行入睡也要半个小时才会困，有什么能快速入睡或发困的吗（除了看书）或者有什么外助产品好方法好习惯推荐？
如果是因为压力导致的，可以尝试释放压力之类的方式，如果是精神性的，可是试试服用有镇静功效的营养食物，像酸枣仁、百合这类的都能很好的镇静亢奋的情绪哦~
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回归自然自由的呼吸谢邀@逃跑隧道
每个人情况不一样，下面几个方法你可以酌情考虑尝试：
1.试试冥想，有人多朋友用这个方法是奏效的。
2.白天增加运动量，减少看手机时间，长时间看手机，会刺激大脑兴奋度，更不事宜看快节奏让情绪不稳定的视频，游戏。
3.高中学习压力也大，睡不著你就学习，被单词，背到犯困为止……
每个人情况不一样，下面几个方法你可以酌情考虑尝试：
1.试试冥想，有人多朋友用这个方法是奏效的。
2.白天增加运动量，减少看手机时间，长时间看手机，会刺激大脑兴奋度，更不事宜看快节奏让情绪不稳定的视频，游戏。
3.高中学习压力也大，睡不著你就学习，被单词，背到犯困为止……
没睡好或者身体有恙
睡多了和没睡觉都会犯困。
睡前离开手机，也可以睡前一个小时运动一下！
撑著醒，就犯困了啊。
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