没问题的,拉得越高,脚就越容易转到身前。只不过不要刻意踢屁股就行了。最重要的是把脚转到身前,准备下次推进。


问题倒是不大 只是画面有点尴尬(麻烦自行脑补双手飞舞,脚踢屁股)


只要保持正确目视前方,自然呼吸,还要注意中心不要太靠前防止摔倒,问题也就是会累点,用力过猛屁股会疼点。

你看看是不是这样跑得


太秀了,我不知道如何回答


千万别,上次训练的队友年轻时踢屁股,导致肛裂,断送前程。也就是说人家博尔特都踢不到屁股,你速度达不到却踢屁股,说明你天赋不行,不是干这个运动的料,建议换项目


为什么会踢到屁股?!没听说过


真拿自己当大号骡子呢?


折叠这么好?我想踢都踢不到。你一定很快吧


别刻意去做这个动作,无意做的也要有意不去做。你可以照照镜子,分解跑步的动作,你看看在跑步的时候脚后跟踢到屁股时你整个人是什么形态,额…姿态?

个人觉得这种情况老丑了。如果脚后跟不干净,跑完步,屁股上一点一点的灰印,也尴尬…

没有问题,改改,应该是你跑步动作不对


长期对全身关节损伤大


为什么要踢到屁股呢?不要刻意去踢,配速上去了,后撩自然出现


屁股表示很无辜啊


没问题,如果能连续踢到屁股真不错


脚后跟踢到屁股,可以起到助推,加速的作用,让你跑得更快。


看你是为啥而踢的的,长跑之王贝克勒一万米全程踢屁股。踢屁股就是后撩技术,就是后撩腿,这是你达到一定配速时自然而然的动作,而不是刻意的。


先说答案:不会。

热身时候,会有个动作,是尽量后脚跟提到屁股,但是跑步不会的,幅度太大了,这样跑你能坚持几分钟。


跑姿太可惜 髋关节灵活度可能也需要改善 改善跑姿的时候不要刻意的去模仿 自然 轻松。


步伐是地面给的反作用力推进身体向前打开步子


我不知道,但我知道应该挺减肥的,我做的减肥操里,一个是高抬腿,一个是后踢踢到屁股,特别累!


应该可以的,但是要放松跑,不然就是后踢腿了


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