我本人很瘦不打呼噜，症状只出现在马上要睡著的时候，会觉得大脑忘了呼吸，呼吸越来越弱越来越胸闷而憋醒，彻底睡著就不会出现憋醒的情况。

去检查了心脏肺甲状腺等等均无异常，心理科说是焦虑症，但是吃药半年也没有改善（舍曲林、艾地苯醌），每次要入睡都要憋醒十次左右，反反复复快要疯了，但是很困或者喝酒或者彻底睡熟以后就不会出现憋醒的情况，所以也不像呼吸暂停症，看了无数大夫也没看出所以然。

请各位有相同经历或有经验的的给点建议怎么改善。

我也是，跟你一模一样，很瘦，不打呼噜，站著坐著都没事，就是一躺下就胸闷，一快睡著就不吸气了，反反复复憋醒无数次，真的快疯了。有时候睡著了就没事，但是我睡觉还特别轻，被吵醒就又是一轮折磨，有时候一整晚都睡不了，比如现在已经连著三天失眠了。以前午睡偶尔会有快入睡就不呼吸了的情况，但是晚上从没发生过，不知道为什么最近突然变得很严重，干脆就不能躺了。此外最近白天还有点干咳，胸腔痒，每天失眠后都想著白天一定要去医院，但是白天只要不躺著又没什么事，再加上疫情期间怕去医院交叉感染，天天被关在家和家里人吵架，真的很奔溃，不知道该怎么办了。

2021.3.6

看到有好多同胞碰到和我一样的问题。

来回答一下后续，我现在只会偶尔出现这个问题，自我分析是因为 : 压力过大?变异性哮喘?缺乏运动。严重的朋友还是去医院看看，每个人的原因可能不同。

去医院睡眠科检查一下，需要查一个多导睡眠图（Polysomnography，PSG），做完之后大概能看出什么问题了。

应该是植物神经紊乱

楼主和我的症状是一样的，我已经被折磨了2年了，我也是快睡著的时候就感觉没气了 像是缺氧不会呼吸，感觉要死了 然后立马惊醒坐起来 坐起来的瞬间耳朵什么也听不到就像是死了一样，心跳快然后呼吸两下就好了，反反复复好几次 只要彻底睡著了就没事了。现在弄的我一直都不敢睡觉，必须熬夜熬到非常困的时候才能睡著，不然反反复复N次遭罪，去医院检查过心脏彩超 胸片 心电图 全都正常 以前胖以为是打呼噜引起的 坚持三个多月减肥成功了现在才116斤 但这个问题依然没能得到缓解或者消除，我也是有鼻炎 但是每次睡觉前我都会喷了喷剂才睡 鼻子是通气的情况下依然是这样，我不知道楼主是不是也有偶尔一两个月不出现这样的症状一次都不出现，睡得很好 可是只要出现就会连著一段时间，而且是一晚上好几次 我真的醉了 这是啥病啊 我现在晚上睡觉都成了一种奢侈了。一到晚上睡觉前想到那个快死的感觉 我都怕了 有没有高人指点指点啊 去医院检查了 都正常 该怎么办 我也感觉我的症状不是呼吸暂停综合征，因为那个病我也了解了是要在睡觉的过程中出现呼吸暂停 也就是说 是睡著了之后由于打呼噜导致呼吸暂停 我这个症状是在快睡著时候 就是要进入睡眠的时候才出现 睡著了是正常的 所以真不知道这是啥病 疯了

有类似经历。最后确诊焦虑症。开始吃安眠药也没用，后来安眠药起作用了。想办法创造一个安全的睡眠环境，比如让最信任的人抱著睡或看著睡，我当时是朋友建议上心肺监视仪睡，虽然没上，但是她的专业建议让我心里好受许多。

我当时很严重，失眠两个月。每天无法入睡，躺不住，看医生吃药是一个转折，后面另一个转折是有一天我需要早起，不是很急迫那种早起，然后我突然开始想赖床，后面就开始能躺住了。安眠药也渐渐有用了。我吃的氯硝西泮。我挺喜欢这个药，刚刚开始吃的时候跌跌撞撞，有放松的感觉。

真是个好问题，我在新型冠状病毒这个节骨眼上犯了这个毛病，目前无解

我最近也有这种情况，就比如现在连续好几次被憋到意识清醒就不打算睡了，确实不知道该怎么解决。

看完了评论，发现有这种症状的都是瘦子男性，当然我也是，这样就缩小范围了，估计是身体原因。

我也是 一睡觉就感觉呼吸弱 呼吸很慢 最后突然憋醒 有时候突然坐起来大口呼吸 害我都不敢睡觉了 真不知道该怎么办 不过我的鼻子每天堵 不知道是否是鼻子

原来真的不是一个人，我是最近出现的症状，我前两天已经查过甲状腺，并不是这个问题，下周去看看耳鼻喉科，再不行就去神经科看看。也是服了，不知道是怎么了。最近还感觉耳朵经常发木。新冠期间，去医院看耳鼻喉也是没有办法，再这么下去我觉得我快被折磨疯了

那赶紧去医院查一下。

天啊好多小伙伴一样的情况啊 我目前怀疑自己是心肌缺血加上鼻炎 不知道你们是什么情况 我是长期有厌食症伴有严重焦虑和重度抑郁 最近半年吃药吃太多了稍微长了肉 但还是底子很虚 再加上厌食症 身体基本没有营养摄入 感觉自己就是个空壳 躺在床上躺著躺著迷迷糊糊要睡著感觉到自己的呼吸越来越慢 心跳越来越乱 然后仿佛灵魂抽离了。。。赶紧坐起来缓缓 前半夜连著好几次都是这样 然后后面好像睡著一会儿就好了 我睡觉都是一两个小时为周期 一般在床上躺十个小时能断断续续睡四五个小时就不错了 天天如此一年多了 老说要去看医生老是忙 又担心会得了什么接受不了的病。。唉

我最近也是，自己必须控制自己呼吸，如果睡著感觉呼吸就停止了

本人有类似状况，快睡著了就好像忘了呼吸，就给憋起来了，真的好难受，侧躺平躺，都试了，没有痰也没有鼻炎，就莫名其妙的感觉呼吸不上来，睡不著，真的好难受，有人能给个建议吗?

神他妈焦虑

我也是这种情况，午睡的时候，时间一旦超过半个小时，就会出现呼吸困难，心跳加快，头疼心口头的现象

我真不焦虑，我也没什么好焦虑的

我觉得可能是睡姿的问题

希望题主不要把自己向焦虑症方面靠

说说我的情况吧 咳嗽很多年了 二年前做全身体检医生告知 我咳嗽有哮鸣音 让我做个肺功能检查 我没当回事 直到去年冬天 偶尔在开车的时候突然睡著然后又突然被呛醒偶尔概率也没当回事 直到最近一星期 我是打呼噜声音特别大的 有鼻炎 胃炎 食道炎 十二指肠炎 支气管炎 咽喉炎 支气管肺炎（可怜 基本没一个地儿是好的）原来胃炎要是犯了 会反酸导致呼吸困难 最近总是反酸打嗝 也查阅了很多答案 要么1.浅表性胃炎犯了 2.支气管哮喘 3.呼吸暂停症

对了 只要熬夜就会鬼压床也就是梦魇 很多年了 只要不熬夜就不会 每天晚上特别困却不能不敢睡 今晚就被鬼压床一次 被憋醒3次

就在刚才 我想结束的想法 活著 太累了

我昨天今天也是

冬天的话，有可能是屋子里太干，也会憋醒，可以尝试放一盆水，或者加湿器

我也很绝望啊啊啊啊啊，我也是第一次出现这样的问题，真的有点懵，平时有在运动，略微一点点胖，但是这种快睡著了呼吸不上来真的是第一次出现和发生在我身上，说实话我不知道为什么。

我鼻子有点堵，有点感冒，嗓子经常吞咽口水，有没有已经解决问题的大佬帮忙想想办法

这会儿被憋了一小时了，特来搜一搜，发现这么多同病相怜的。

我从大四身体素质下降之后开始有这个毛病，每次发作固定的特征就是当天很累，最近作息不规律，当天睡得晚。症状就是在半梦半醒之间，虽然在呼吸但总觉得气越来越短，需要猛吸一口气才能获得氧气让自己醒来的感觉。挺害怕的。有时候发作了不管接著睡就会继续发作，有时候起来喝杯水就好了。今晚喝了两次水，还起来斜躺著睡都没好，只能彻底清醒了再睡试试。不过今晚鼻子堵了一半，可能是原因之一。

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