你们都是怎么睡著的？失眠怎么办，救救孩子吧！？
谢邀。
想像一个广阔大草原，或者大海之类的，想像周围什么都没有，自我催眠就睡著了。或者听白噪音，还有睡前热水洗脸泡脚，用床头灯的暗光简单看一点读物。不要在睡前过分玩手机，屏幕亮光和信息会让你更兴奋的。
再不行就看中医喝安神的药。我是吃的西药安眠，很少吃。
题主在西安的话私信老夫吧，不在的话，建议去看中医。这类问题，老夫经常被邀，实在难以回答，毕竟虽然都是失眠，但根源未必一样，老夫也没本事仅仅通过简单文字描述就判定题主是哪种情况，实在没法给出恰当建议。对了，老夫也是中医。
谢邀，祝好！
我不知道为什么，只要看一会儿英语单词或者专业课书籍，我的失眠就会无药而愈
我没什么失眠困扰
但是我每晚都是听音乐睡觉，熟悉的古风音乐或者节奏舒缓的民谣为主。现在也会听相声。就是用音乐软体听，设置定时关闭，可以听到睡著为止。
养成这个习惯以后，即使是高考那会儿睡觉时间安排的很紧张或者精神压力大不容易睡著的时候，我只要放出熟悉的音乐就能睡著。
白天就累一天，晚上洗澡喝杯牛奶睡觉
一个小屁孩睡不著，之间去医院问一下大夫，在做一个脑神经看看
曾经有过一段时间也是这样的，可以私聊的话可以找我，慢慢解答
你是家长么？是婴幼儿睡眠问题么？成人睡眠和婴幼儿睡眠有区别，生物钟和神经系统发育上，儿童还不健全，各年龄段会有不同的需求和应对方式，请补充问题详细内容
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