为什么我每天19：00多就困到不行，到了00:00又很精神睡不著？
每天吃完晚饭，到了晚上7点多8点就非常困，加班完班回去又睡不著了
试著去看看BBC的纪录片《睡眠十律》，找一些能够让自己入眠的方式，毕竟睡不好，人会很累。
还有吃晚饭，可以调整饮食结构，碳水吃多了会容易犯困。真要困了，上班一天，补充半小时睡眠也是正常加上科学的。
摔倒，起来，再摔倒，再起来……无私仿佛在医院中等待在等待，记忆随躯体一点点干枯，象细碎的粉末扑簌簌地掉落。我登上读经台，翻阅了少许圣诗篇，风筝飞中天哈哈
宝贝，你困过头了，自然就不困了。
困了赶紧睡，不然对心脏不好。
一般吃完饭就会很困的，血液集中到胃部去消化，大脑供血变少，就会导致犯困
慢慢去调整自己的作息
七点就困了，应该尝试著去做一些事情，比如去运动，或者听嗨点儿的音乐，反正这个时间刚吃完饭犯困，是很正常的，这是激素的原因，很多人吃完就想睡，自己调整。
只能说你是夜猫子。
一般吃完饭，之后短时间内，犯困的话基本是很正常不过的事情。
随便自己找个事情分散一下注意力就好了。
对于晚上很精神，只能说。放下手机。别想别的。安安静静的躺在床上，随便想一些事情。
保持思想平静，放松。很快就可以睡著的。
那是因为你是夜里欢，哈哈。
应该是习惯吧，调整自己的生物钟。
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