为什么中午能快速入睡晚上却难以入睡？

中午扣手机可以扣睡著，醒来手机掉在一边，但是晚上却越扣越精神，不扣也总是胡思乱想的睡不著。
而且中午坚持不睡，晚上也是这样，就算中午坚持好几天不睡觉，晚上也依然是这样？是什么情况？
现在晚上都有点恐惧睡眠了，拿著手机不敢放因为一放下就脑袋里静不下来，会进入到睡不著的崩溃里，怎么办呢？

我认为来自于时间紧迫性带来的，意愿和潜意识高度协同而造就的结果。比如我在下午要上班的前提下，午睡入睡就是几分钟的事，但是如果下午不用上班，回家洗澡后躺在床上，反而没那么容易入睡。就如同合作方在面对共同的压力时，表现出的空前团结一样，是内外因素共同促成的。

您好，感谢您的邀请。请问您的这种情况从什么时候开始的，持续多久了呢？您目前晚上是难以入睡还是整夜睡不著？自己有采取过相关的方法来帮助您自己吗？您用到了「恐怖」这个字眼，说明这件事已经严重影响到您的日常生活了，自己在这之前有做过心理咨询或者去医院做过检查吗？如果有需要的话可以去咨询室寻求老师的帮助，希望能帮助到您。

睡太晚了吧，九十点钟困的时候就睡，别玩手机

谢邀，我最近晚上睡得很好

试试睡前一个小时不刷手机，拿一本比较高深的书看，也许有助于你入睡。

我个人是中午睡觉晚上就睡不著了

有个办法，用手机放点白噪音，比如下雨声，壁炉声，每天这么入睡，长时间下来就很容易睡著了。