首先增高药啥的都是假的，千万不要买。本人读书的时候很调皮，16岁我爸让我出去社会锻炼，还想读书就自己赚钱回学校。那时候身高165，算中等偏上吧，然后出来社会就天天通宵上网，几天不睡觉，作息不规律 ，基本就是啥时候饿了啥时候吃饭。19岁的时候才166，开始著急了，网上找东西怎样长高，学了一些方法。总结起来就是作息规律，饮食均衡，锻炼身体。我就经常跑跑步，跳高摸天花板，晚上睡觉用皮带绑腿，晚上尽量少熬夜，11点之前就睡觉，鸡蛋牛奶没断过。到现在169。个人觉得主要是锻炼有很大作用，我发小17岁去当兵，当时和我差不多个头，19岁回来175了，比我高了一个头，也是因为他让我知耻而后勇。

查骨骼是否闭合， 闭合就长不高， 只能断骨增高

成人年龄20周岁之后，身体上骨骼线关节已经全部闭合，身体机体和骨骼线以及生长激素分泌离不开，采用中药角度治疗促进骨骼软骨细胞二次发育激活，相对于后期改善5之8生长厘米空间

听说跳高跑步，多吃肉多运动，能帮助长身体，不如试一试。

我也不知道我也挺矮的

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