如何让14岁孩子还能再长高10厘米？
婷宝14岁很单薄，现在身高153cm，80斤
12岁来了月经一直没怎么长，目测这半年最多就长了2cm
现在是隔一天炖一次骨头汤，她很自觉喝一碗。平时吃肉青菜尽量都搭配均匀。有每天泡牛奶喝的。
我身高158，前夫188，我一直觉得她至少也要有160以上吧，可是现在一直不怎么长了。想著女孩子就长到17或18都顶了 ，所以想问下各位大神有啥好建议吗？
另外补充下她妹妹11岁也有150了。所以我才这般著急这个大的孩子怎么快要被妹妹追上了。
我儿13岁，2020年三月份只有145cm26kg，作为母亲那份焦虑煎熬著我，我查证很多资料，四月份开始给他补充营养素和维生素，钙、锌。之前也一直补但不起作用，这次我换了品牌。在这不能说。理解为谢！每天早晩我都坚持带他做提踵，和跳绳。九月份开学他终于跟班里大部份同学一样高了152cm36kg，11月份学校体检，体检表上身高153.5cm38kg，上周我量154cm40kg。而且各方面都有不少进步。今年我儿足足长高了9cm.,感恩遇见！希望所有母亲和要长高的孩子都跟我们一样能遇见！
一句话，去当地最大的三甲医院找儿童内分泌科看诊。没有的话也可以去儿科，儿保科，内分泌科咨询！来月经半年了一定要重视！
我今天看见了一个消息，骨头汤里面的钙很少！！不要再喝骨头汤了！14岁正在长身体的年龄，多喝点纯牛奶！多吃点豆类的，多吃绿色蔬菜，营养要跟上，平时的拉伸运动不能停，如果可以的话，再配合一下赖氨酸盐钙，长高更快一点。
合理运动 均衡饮食 充足睡眠
我给我弟买的一个叫左谜的东西挺管用的，类似于钙片，吃了一个疗程我弟真的长高了几厘米，虽然说没到十厘米吧哈哈哈哈哈，但是也算是长高了
不用急才14岁该吃吃该喝喝别熬夜长10cm跟玩似的
营养充分的时候也别忘了运动，跳跳绳、拉拉腿之类的，还是可以再长高的。
这个基因最少有166.5，有可能是晚发育，建议去照一下骨龄吧。
建议听楼上的，去医院内分泌科看，最好是三甲医院，靠谱。
按照父母的身高，你的孩子遗传身高是有166cm的，但是遗传占最终身高70％，另外靠后天的营养、运动、作息。
但是呢，14岁来月经两年了，实际身高才153CM，大概率身高再长了10CM是不可能了，除非是发育迟缓，骨龄偏小。
身高无小事，能长高就是这几年了，别耽误时间错过了。
最好用增高中药膏方调理一下
首先测骨龄 只要股线没闭合 就有空间
1.多跳高 跳神 篮球 游泳 这种伸展运动 而且尽可能的多些户外运动
2.钙和vd不能缺少 可以食补 可以药补
3.去医院看缺不缺少生长激素或者打抑制针之类的人为干涉 该补补。该打打
如果骨龄过大了 骨线闭合了 那么 做上述1.2 没必要医疗干涉了
锻炼
只有我自己，知道我为此付出了多少。在一年半内，髙了11厘米，本人德州的，去年个子高了，确实走过很多弯--路，无意中在 摆 渡 看 到《董 以 乐 长 了》一 文，看完后，明白了到底怎么做，我才高了这些的。让我的人生，从此开挂。
十四岁再长高10厘米左右？应该说要求不高。按你的要求孩子现在也有1.6米多了。
合理搭配饮食，多打球跳绳之类的运动，保证足够的睡眠，最晚11点睡觉
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