有什么甜牛奶推荐吗，最近想长高，需要补钙？

补充钙和维生素D对长高有好处，而纯牛奶是维生素D和钙的最优质来源，但是纯牛奶中主要是乳糖，所以甜度不高。如果一定要喝甜度高的牛奶，可以尝试舒化奶，就是那种向纯牛奶中加入乳糖酶的产品，在这类产品中，乳糖已经被乳糖酶分解为葡萄糖和半乳糖，由于葡萄糖的甜度较高，因此这类奶喝起来应该更符合您对甜度的需求，只是这类产品价格偏高，性价比较差，如果您是以长高补钙为主要目的，还是建议您消费纯牛奶。

不推荐任何加糖的牛奶或者复原乳，请喝低温或者常温的本地大厂奶。

如果一定需要牛奶里有甜口可以尝试无乳糖牛奶，比如舒化以及同类。

补钙还是要从饮食著手，正常的鲜牛奶就可以，不建议选择添加型，补钙还可以多吃虾，海带，紫菜，芝麻酱，豆制品，蘑菇，芥菜等，补充钙的同时还需要补充维生素D，促进钙的吸收，多进行体育运动，保持充足睡眠，可以适当吃钙片，推荐阿福乐钙锌咀嚼片。

「甜牛奶」属于乳饮料，牛奶本身的乳糖并不会有多「甜」。

发布于 02-22继续浏览内容