请问还能长高吗?
初中15
目前165
小我一岁同学都170+了
我还能长高吗?或者有什么建议吗
最近知乎一堆钙片广告,什么二十多岁还长七厘米的,真有这么厉害,十个诺贝尔奖都不够奖励的。
这边只建议你去医院拍片看一下骨骼是否愈合,没有愈合的话,听医生的建议打生长激素。
已经愈合了那就没办法了,有断骨手术,很恐怖,国内没批准,可以去国外试试。
只要骨骼没闭合也可以长高的
男生还是女生?
女生的话其实这个身高够了,自己多运动营养充足长大了也不会矮
男生的话确实不好,真的要多重视了
多喝牛奶运动,而且一定不要熬夜!不要早恋!
哥哥还是姐姐呀 这个能不能长高要看年龄的呀 二十五岁之前都是有可能的 我一个朋友二十一一个二十三 都是跟我一样的办法长高的
可以长高的哇我19都长了
之前分享过我被男友妈妈嫌弃矮就和男友分手了!今天就给大家具体说一下我的长高经验吧!本人20岁从160cm长到167cm 过程中长了7cm
讲解长高原理
人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果,而骨骼生长需要摄取多达31种营养的配合支持也要良好的睡眠且缺一不可 所以需要通过一些食物还有蛋白质和钙元素 才能促进骨骼细胞辅助增高
一般30岁之前都是可以长高的 而且25岁左右的人群都是还没完全骨骼闭合的 那么如果你在这个年龄段位恭喜你能够长高啦!
一些能帮你助高的方法在下面
饮食方面:
多吃蛋白质食物尤其是含有「胺基酸」的
建议吃多点蔬菜比如菠菜、胡萝卜 — 辅助人体吸收量元素
喜欢喝牛奶的可以选择羊奶
豆类食物 、鸡蛋、海鲜带壳类、牛肉、骨头汤 — 含钙量高的食物
有很多糖分的食物都会阻碍钙质被吸收 吃多了也会影响骨骼的发育 —
汽水、喝酒、甜点、膨化食品、油炸食品 、零食
运动锻炼 :
早上或者睡前拉伸、摸高
也可以打篮球或者多跳绳 这些能帮你快速促进骨骼生长 尽量每天都做不要偷懒
睡眠状态 :
一定要有充足的睡眠!!最好每晚上1030入睡 不然会导致生长激素会紊乱,生长激素紊乱之后,骨骼发育会慢,生长激素生长速度也会慢 熬夜、抽烟
长高小知识
每天心态要放好也不要觉得一直长不高因为也会捣乱生长激素紊
每天保持好自己的姿势 多做运动锻炼好身体啦!
选择钙片一定要找有ISO22000的标志认证!不要乱买钙片而且也要看他们家的成分
不要三天打鱼两天晒网!!
亲,你问你几岁?
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