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首先增高葯啥的都是假的，千萬不要買。本人讀書的時候很調皮，16歲我爸讓我出去社會鍛煉，還想讀書就自己賺錢回學校。那時候身高165，算中等偏上吧，然後出來社會就天天通宵上網，幾天不睡覺，作息不規律 ，基本就是啥時候餓了啥時候喫飯。19歲的時候才166，開始著急了，網上找東西怎樣長高，學了一些方法。總結起來就是作息規律，飲食均衡，鍛煉身體。我就經常跑跑步，跳高摸天花板，晚上睡覺用皮帶綁腿，晚上盡量少熬夜，11點之前就睡覺，雞蛋牛奶沒斷過。到現在169。個人覺得主要是鍛煉有很大作用，我發小17歲去當兵，當時和我差不多個頭，19歲回來175了，比我高了一個頭，也是因為他讓我知恥而後勇。

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查骨骼是否閉合， 閉合就長不高， 只能斷骨增高

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成人年齡20周歲之後，身體上骨骼線關節已經全部閉合，身體機體和骨骼線以及生長激素分泌離不開，採用中藥角度治療促進骨骼軟骨細胞二次發育激活，相對於後期改善5之8生長釐米空間

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聽說跳高跑步，多喫肉多運動，能幫助長身體，不如試一試。

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我也不知道我也挺矮的

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