可以肯定有，活性成分包括儿茶素-茶多酚的一种，茶氨酸等等，想抗氧化最简单的方法就是喝绿茶！

茶叶中含有很多有益成分，如叶绿素、维生素、类脂、咖啡碱、茶多酚、脂多糖、蛋白质和氨基酸、碳水化合物、矿物质等对人体都有很好的营养价值和药理作用。

茶叶既有天然保健的作用，又有医药功能，这是茶叶天生具有的特性。

茶叶虽好，但也要科学的饮茶，根据自己身体解特性来选择合适的茶叶，比如体寒或脾胃虚寒的人就少饮绿茶或是新上的生普，选择比较温和的发酵类茶叶，如果是身体处于疾病状态或正在就医，那就谨遵医嘱！不然就得不偿失了。

茶叶中中的内含物质极其丰富。主要有水分、多酚类化合物、蛋白质、氨回基酸、酶，生答物碱、糖类、维生素等。

1．茶叶含有各种有机酸和杀菌物质，有机酸与咖啡、尼古丁和成盐类，盐类大多溶于水，从尿中排出体外，可轻热解毒。

2．茶叶含生物碱，如咖啡碱等，扩张冠状动脉，松弛肌肉，解除疲劳。还可利尿，是治疗浮肿的有效药物。

3．绿茶含有丰富维生素丙，维生素丙有抗癌作用。同时茶中类黄酮化合物有抗放射性成分，减少各种放射性光线对人体的危害。

合理饮茶对人体的健康是非常有利的，养成喝茶的习惯，不但有利自身健康，同时可以修身养性，提高综合素质。

我想说合理的饮食本身就是保健，茶作为一种健康的饮品，合理的使用是有利于身体健康的。

保健对于每个人是有所差别的，对营养有一些了解的朋友应该知道，每个人所需要的营养素是有所差异的的，尽管大部分类似，在某些方面却会因个体有所不同。例如：辣椒，有的人疯狂的吃却不会有不适，有的人却是反应很大。

茶对大多数人来说是不错的健康饮品，多注意喝茶之后自身的感受，慢慢就会找到适合自己的饮茶方式。

喝茶保健功效有很多种，中医养生与健康茶叶含有多种维生素和氨基酸，喝茶还具有一定的清油解腻、增强神经兴奋和促进消化利尿的作用，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用。

有一点

浓 有加速钙流失，容易引起骨质疏松

茶叶中的茶多酚确实是相当好的东西，可惜无法全部溶于水，喝进去在人体内的吸收更是只有3%左右。但是长期喝茶还是有一定的保健效果，只不过作用很有限。

有是肯定有，但是不是短期就能看见的，非要说有变化的话，就是喝茶比喝其他饮料健康

不治已病，治未病。

喝茶在我看来更是一种日常+审美体验。不用特别追求喝茶的保健功能，我觉得有的人不爱喝水，就可以用茶叶代替下～ 而且每次泡茶的时候，也是一种修身养性的过程

有，茶含二百多种营养成分，含有抗衰老成分。有利尿减肥的作用。

齐国立教授的原话：「现在很多人喝茶，但年轻人不喝。很多人喝红茶。红茶加面包在欧洲流行过，但现在不喝了。大家知道，红茶加面包没有一点保健作用。绿茶为什么有保健作用呢？原来绿茶里面含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的。还有人喝茉莉花茶，我问他为什么喝茉莉花茶？他的答复很简单：「它很香」。我说你要是为了香，我建议你喝香油。我们不是为了香，而是怕得癌症。日本普查搞得特别好。他们普查完了说40岁以上的人没有一个体内没有癌细胞的。为什么有人得癌症，有人不得，就是跟喝绿茶有关系。如果你每天喝4杯绿茶，癌细胞就不分裂，而且即使分裂也要推迟9年以上。所以在日本小学生每天一上学就喝一杯绿茶，咱们没有。我给老师讲，老师都不知道，我们的下一代有问题呀。绿茶里含茶坨酚，它是抗癌的，在所有的饮料里绿茶是第一的。我今天来晚了，很多人已经把茉莉花茶喝得差不多了。赶快改，茉莉花茶没有一点保健作用，只是香而已。

第二请注意，绿茶里含有氟。这个氟有什么作用呢？古代很早就知道，曹雪芹写红楼梦时说贾府的人吃完饭拿茶漱口，而苏东坡也有记载，他每次吃完饭拿中下等茶漱口，目的是坚固牙齿。他不知道是氟的作用，日本人现在搞清楚了，它不仅能坚固牙齿，还能消灭虫牙，消灭菌斑。饭后3分钟，牙齿的菌斑就要出现。现在我们很多人牙齿不好，不但不拿茶水漱口，连白水都不漱，问题在哪里不知道。现在有人30岁就开始掉牙，50岁牙就全掉了。医院里牙科最忙，牙科里镶牙室最忙。我们到欧洲一看，人人牙齿都很好。你想，如果牙齿好，你当然长寿啦。我们很多人忽略了，其实你不费事，你拿茶水漱口就把菌斑消灭了，而且坚固牙齿。到了老年，你牙齿坚固，不得虫牙。这很小的一件事，应该坚持做。

第三个，绿茶本身含茶甘宁，茶甘宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。很多人脑血管意外来北京治疗，医院每死4个人就有1个是脑出血，这很危险。脑出血没法治，就怕生气，一生气一拍桌子一瞪眼，脑血管崩了。这个我见得太多了，那天他们开玩笑说梅兰芳被儿子气死了，我说他没喝绿茶，他要是喝绿茶就不至于死。我现在改了，早就喝上绿茶了。为什么，我怕我儿子气我。各位，你们这岁数早点喝吧，到时候你拍几下桌子瞪几下眼都不怕。绿茶第一抗癌，第二能坚固牙齿，第三脑血管不易破裂，干嘛不喝呀。如果你不知道怎么喝茶，请马上纠正，因为国际潮流已经是喝绿茶了。还有人跟我抬杠：喝完茶睡不著觉怎么办？谁让你睡觉前喝茶了。 」

总结一下，喝绿茶抗癌，防蛀牙，提高血管韧性，还提神，每天喝4杯一个月平均减重1公斤。

茶叶中含有茶多酚，咖啡碱，茶碱，鞣质，黄酮类，多糖类，多种维生素及微量元素等。具有提神醒脑，润肺化痰，抑菌利尿，消食解腻等功效。茶叶中的茶多酚和多种微量元素及维生素可有效抑制致癌物的形成，提高机体免疫力。另外茶叶中的鞣质有很强的收敛作用，可有效杀灭病原菌及病毒，提高机体抵抗力。茶叶中的钾元素等，可调节体液平衡，促进钠排出，可消肿利尿。所以经常饮茶不仅可以强身健体，还能降压，降糖，降血脂。

希望对你有帮助！

茶叶里有茶多酚，喝茶的好处实际上又体现了茶多酚的好处，茶叶的这种生津止渴、清热解毒都是茶多酚在发挥作用。

茶多酚具有非常强的清除有害自由基，阻断脂质过氧化过程，可以提高人体内酶的活性，从而起到抗突变、抗癌症的功效。

茶多酚有抗血栓的功效，可以治疗静脉血栓、脑血栓等疾病。

以上是我对茶的一些了解，希望对您有帮助！

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